Anne adaylarının uzak durması gereken 10 yiyecek
26.06.2019 10:54
Uzmanlar, bazı besinlerin hamilelik sürecinde tüketilmemesi gerektiğini söylüyorlar. Aksi halde istenmeyen durumlara neden olabilir; düşük ya da ölü doğum gerçekleşmesi gibi...
Hamilelik dönemini sağlıklı ve mutlu bir şekilde geçirmek istiyorsanız 9 ay boyunca uzak durmanız gereken bazı yiyecekler var;
Anne adaylarının uzak durması gereken 10 yiyecek
Küflü ya da pastörize edilmemiş peynirler
Pastörize edilmmemiş sütten yapılan peynirler; erken doğum ya da düşük yapmaya neden olabilir. Bunun sebebi de o peynirlerin listeria adlı bakteriyi içermesidir. Küflü ve pastörize edilmemiş peynirler uzak durmanız gereken yiyeceklerin başında gelir, aman dikkat diyoruz.
Az pişmiş ya da çiğ et
Az pişmiş ve çiğ etlerde toksoplazma riski bulunur, kesinlikle uzak durmalısınız. Doğum kusurlarına ve hatta düşüğe sebep olabilir. Yediğiniz et ve tavukların iyi pişmesine, pişirilmesine dikkat edin. Hiç pembelik kalmaması gerekiyor. Füme, isli ya da pastırma tarzı yiyecekleri 9 ay boyunca tüketmemelisiniz.
Az pişmiş ve çiğ yumurta
Salmonella bakterisi içeren az pişmiş yumurta, bağırsak rahatsızlıklarına, gıda zehirlenmelerine neden olabilir. Bu nedenle az pişmiş yumurtadan uzak durmakta fayda var.
İşlenmiş et
Fazla işlem görmüş ürünler, mikrop içerebilirler. Ayrıca bu yiyeceklerin sodyum oranı da yüksektir. Şişkinlik, kabızlık, hazımsızlık gibi sağlık problemlerine neden olabilirler. Sucuk, salam, sosis gibi işlenmiş etlerden uzak durun.
Asitli içecekler
Şekerli, asitli ve hatta kutu meyve sularını da tüketmemelisiniz. Canınız meşrubat istediğinde doğal olanları tercih edin ya da evde kendiniz sıkın.
En Çok Okunan Haberler
