Bu yemekler çocukların ileride hasta olma ihtimalini yükseltiyor
22.01.2019 10:07
Çocukların sağlıklı beslenmesi geleceklerini şekillendiren önemli bir unsurdur. Sağlıksız beslenme ise ileride çıkacak sorunların temelini oluşturur. Bu bahsedeceğimiz yemek listesini çocuklarınızdan uzak tutun! İşte çocuklarınız için en tehlikeli gıdalar...
Çocuklarınızın sağlığını düşünüyorsanız bu 10 gıdadan uzak tutun. İleride sağlıksız bir gelecek zemini hazırlamak istemiyorsanız onlar için bu hassasiyeti göstermelisiniz. Yasaklı olan gıdalar;
Çocuklarınızı uzak tutmanız gereken gıdalar...
Kahvaltılık gevrek
Sağlıklı olduğu düşünülen kahvaltılık gevrekler aslında yüksek oranda şeker ve işlenmiş maddeler içerir. Vitamin ve mineral yönünden de son derece zayıftır. Kahvaltı ise çocukların gelişimi, odaklanması ve algılaması noktasında önemli bir basamaktır. Bunun için günün ilk öğünü olan kahvaltıyı vitamin ve mineral yönünden zengin gıdalarla hazırlamak önemlidir.
Patates kızartması
Patates, kızgın yağda piştiğinde ortaya akrilamid adı verilen zararlı bir madde açığa çıkar. Bu madde ise vücudumuz için gerçek anlamda zehirdir. Düzenli ve sık tüketimi kansere neden olabilir. Mümkün olduğunda az tüketilmelidir. İleride obeziteye davetiye çıkarır. Mide rahatsızlıklarına zemin hazırlar.
Ekler
Porsiyon pastalar yüksek oranda şeker ve trans yağ içerir. Bu ürünler ufak olduğu için porsiyon kontrolü oldukça zordur. Farkında olmadan gereğinden fazla vücuda şeker depolamanıza neden olur.
Hazır meyve suları
Uzmanlar hazır meyve sularını hiçbir şekilde tavsiye etmiyor. Liflerinden tamamen ayrılmış bu suları, şekerli su olarak tanımlıyorlar. Yüksek oranda şeker içeren hazır meyve sularının içinde düşük miktarda meyve bulunur hatta bu içeceklerde meyve konsantresi bile kullanılır. En doğrusu çocukların meyvelerin kendisini tüketmeleridir.
Asitli içecekler
İçeriğindeki şeker nedeniyle karaciğer sağlığını olumsuz etkiler. Aynı zamanda dişlerin hızlı bir şekilde çürümesine neden olur. Asitli içeceklerde birçok miktarda katkı maddesi bulunur.
