Düşündüğünüz kadar zor değil! Hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlayan ufak sırlar

Eren Kuyucubaşı

03.01.2019 12:24

Listeye Ekle

Kilo vermek için çabalıyor ancak bir türlü sonuç alamıyorsanız belki bir yerlerde eksik ya da yanlış yapıyorsunuzdur. Aslında kilo vermek için beslenme planınıza dahil edeceğiniz birkaç yiyecekle birlikte kuş gibi hafifleyebilirsiniz. Bunun için doğru gıdaları doğru zamanda tüketmelisiniz. İşte kilo vermenizi sağlayacak küçük ama etkili sırlar!

Metabolizmanızı son sürat hızlı çalıştırmaya yarayacak en etkili yollar.

Önceki İçerik Sonraki İçerik

Düşündüğünüz kadar zor değil! Hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlayan ufak sırlar

Kilo vermek için çabalıyor ancak bir türlü sonuç alamıyorsanız belki bir yerlerde eksik ya da yanlış yapıyorsunuzdur. Aslında kilo vermek için beslenme planınıza dahil edeceğiniz birkaç yiyecekle birlikte kuş gibi hafifleyebilirsiniz. Bunun için doğru gıd

Elma sirkesi

Doygunluk hissi yaratan enfes bir gıdadır elma sirkesi. Birçok ünlü isim diyetlerine bu sihirli iksiri dahil ediyor. Vücuttaki şeker oranını dengeleyen elma sirkesi öğünlerinizde daha az yemek yemenize yardımcı olur. Kan şekeri seviyesini stabil hale getiren elma sirkesi tüketmek için yatmadan önce bir su bardağı suyun içine bir tatlı kaşığı ekleyin ve için.

Zencefil

Kas kütlesini sabit tutup yağ yakımını hızlandırmak için zencefil doğru bir seçimdir. Zencefil, vücut ısısını yükseltir ve dolaşımı hızlandırır. Vücutta yarattığı termojenik etki sindirimi kalori yakacak şekilde güçlendirir. Zencefilin bu etkisinden yararlanmak için çayını tüketebilir ya da yemeklerinize bir tatlı kaşığı kadar ilave edebilirsiniz.

Hindistan cevizi yağı

Metabolizma hızlandırıcı etkisinin yanı sıra depolanmış yağların yakımını güçlendirir. Yemek yaparken normal yağ yerine hindistan cevizi yağını tercih edebilirsiniz. Yemeklerinizin yanı sıra kahvenin içerisine bir tatlı kaşığı yağ ekleyebilirsiniz. Hem içimi kolaydır hem de yağ yakımına oldukça güçlü etkisi vardır.

Zerdeçal

Zencefil gibi vücutta termojenik etki yaratır. Böylelikle metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını kolaylaştırır. Zerdeçal için küçük bir mucize diyorlar ve gerçekten söylendiği kadar etkisi güçlüdür. Zerdeçalı günlük tüketmek için çorbalarınızın içine bir tatlı kaşığı ilave edebilirsiniz.

Keten tohumu

İştahınızı dengelemek için süper bir ürün var karşınızda! Metabolizmanızı hızlandıran, bağorsak hareketlerini güçlendiren ve doygunluk hissi yaratan keten tohumunu yemek menünüze dahil edin. Öğünlerinizde tükettiğiniz keten tohumu sizi bir sonraki yemeğe kadar tok tutmayı sağlayacaktır. Çorbalarınıza, salatalarınıza ve meyve sularına dahil ederek tüketebilirsiniz.