İşte bir haftada 6 kilo verdiren diyet!
Hiç aç kalamdan somon diyeti ile haftada 6 kilo verebilirsiniz
Düzenli bir şekilde somon balığı yediğinizde birçok sağlık probleminden arınmanız mümkün; kalp hastalığı, obezite, yüksek kolesterol ve diyabet gibi... En sağlıklı balık çeşitlerinden biri olan somonu haftalık diyetinize dahil ederseniz çok daha hızlı bir
Son derece lezzetli bir diyet
Somon balığı zengin protein kaynağı olup, vücutta toksin yükünü artırmadan tüketilebilecek nadir besin kaynaklarından biridir. Üstelik ısının etkisi proteinlerine zarar vermez ve kanserojen madde oluşturmaz. Her ay bir hafta uygulayacağınız somon diyeti ile hızlı ve sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsiniz.
7 günlük kahvaltı
1 adet haşlanmış yumurta, 6 adet yarım ceviz, maydanoz, çeri domatesi ve salatalık, bir dilim tam buğday ekmeği ve bitki çayı.
Pazartesi öğle yemeği
4 yemek kaşığı domates soslu makarna ve fırında sebzeli somon. Sebzeli somonu hazırlamak için; 1 adet yeşil ve 1 adet kırmızı biber kullanın. Biberler şeritler halinde kesin ve tepsiye yerleştirin. Biberlerin üzerine 150 gram somonu yatırın. Somonun üzerine nane, kekik ve karabiber serpin. 170 derece fırında 35 dakika pişirin.
Salı öğle yemeği
Bir kase havuç, turp salatası hazırlayın. Bunun için az miktarda zeytinyağı ve bolca organik nar ekşisi kullanabilirsiniz. Salatanın yanına yapacağınız sebzeli somon çorbası oldukça doyurucu olacaktır. Somon balığının yanı sıra farklı balık türlerini de çorbaya ekleyebilirsiniz.
Çarşamba öğle yemeği
Zeytinyağlı kırmızı turp salatası ve tam buğday ekmekli somonlu sandviç. Sandviç için somonu fırınlayın.
BİZE ULAŞIN
