BİZE ULAŞIN
Gronala barlar
Yapay tatlandırıcılardan uzak gronala barlar içinde; kuru yemiş, yaş yemiş, çikolata ve yulaf gibi yiyecekler bulundurur. Bu hem güne enerjik başlamanızı sağlar hem de tok tutar.
Kırmızı elma – peynir
Daha önce bu ikiliyi hiç duymamış olabilirsiniz ama kırmızı elma ile peyniri sabah kahvaltıda birlikte tükettiğinizde yağ yakımını hızlandıracaktır.
Sarı leblebi
Çok acil evden çıkmanız gerek ama kurt gibi de açsınız. O halde bir avuç (dolu dolu hem de!) sarı leblebiyi atın cebinize ve yiye yiye yola çıkın. Mide suyunu emecek ve tokluk hissi yaratacaktır.
Süzme yoğurt ve çilek
Yoğurdun yağ yakan özelliğini bilmeyeniniz yoktur artık. Ancak yoğurt çilekle birleştiğinde sadece tadının mükemmel olmasına yaramıyor. Yağları yakarak gün içinde size bu etkisini devam ettiriyor.
Antep fıstığı
“Haydi canım!” dediğini duyar gibiyiz ancak demeyin. Kabuklu olmasının avantajını kullanan Antep fıstığı onu yerken elinizin oyalanması ve bu da az ama öz öğünle yeterli enerjiyi almanız demektir. Her kabuklu yemişte aynısı maalesef olmuyor, ceviz mesela inanılmaz yağ oranı yüksek bir besin.
Haşlanmış yumurta
Diyetisyenlerin de listesinden eksiltmediği tek gıda desek yalan söylemiş olmayız. Sabahları sadece bir haşlanmış yumurta öğünü kurtaracaktır!
Süzme peynir ve muz
Şaşırmaya devam! Tuzsuz süzme peynir ile muzu karıştırıp yediğinizde yağlar yakılacak ve tokluk hissi uzun süre devam edecektir.
