1. Haberler
2. YEMEK
3. Keşfet
4. Kolesterolünüzü Anında Düşürecek 11 Kral Yiyecek

Kolesterolünüzü Anında Düşürecek 11 Kral Yiyecek

startupchef

21.06.2017 10:05

Listeye Ekle

TAKİP ET

Yüksek kolesterol ile ilgili tüm soruları bitiriyoruz, bu yiyecekleri yiyin, kolesterolü unutun!

TAKİP ET

Kolesterol seviyenizi normal seviyede tutacak, aynı zamanda oldukça lezzetli, besleyici gıdalardan bir demet...

Önceki İçerik Sonraki İçerik

Kolesterolünüzü Anında Düşürecek 9 Kral Yiyecek

Yulaf

Yulaf, lif, mineral ve protein açısından çok zengin bir besindir. İçinde bulunan beta-glukan adlı çözünebilir lif sayesinde kolesterol oranınızı %20'ye yakın düşürebilir.

Ceviz

Mineral ve vitamin deposu cevizde bulunan Omega 3 yağ asidi, kolesterol oranının %15 civarında düşmesinde yardımcı olur.

Avokado

Kalp dostu avokadonun doymamış yağ miktarı kolesterolü düşük seviyelere çekmekte büyük bir rol oynuyor.

Fasulye

B vitamini, mineral, protein ve lif kaynağı fasulyenin de düzenli tüketimi, yüksek kolesterol miktarının düşürülmesinde yardımcı oluyor.

Zeytinyağı

Zeytinyağı en temel doymamış yağ kaynaklarından bir tanesidir ve hem kolesterol düşürülmesi hem de kalp dostu beslenmede mutlaka tüketilmesi gerekir.

TAKİP ET