Seksten önce bu besinlerden uzak durun

Bu kadar önemli olan yiyecek ve içecek seçimi dikkat edilmezse seks yaşantınıza da zarar verebilir. Seksten önce istiridye kuş yuvası çorbası gibi yiyecekleri afrodizyak ürünleri tüketmeye çalışmalı ancak libido üzerinde olumsuz etkisi yapan bazı gıdalardan ise uzak durmalısınız. İşte seksten önce yememeniz gereken besinler;

Hepimiz kızarmış yiyecekler özellikle de kızarmış patates ve tavuk nugget gibi besinlerden uzak durmanın zor olduğunu biliyoruz. Bunlar lezzetli yiyeceklerdir ancak doymuş yağ oranı yüksektir. Bu nedenle de damarları tıkayabilir, kan akışını etkiler ve kilo almanızı sağlar. Ayrıca sertleşme sorunu yaşamanıza da neden olabilir.

Tofu ve yüksek soya içeriğine sahip gıdalar testosteron ve sperm sayısını azaltabilir.

Tuz bakımından zengin yiyecekler kan basıncınızı artırıp libidonuzu düşürebilir.

Ohio’daki Columbus Erkek Kliniği’ne göre, bazı bitkisel yağlar çoklu doymamış yağlarda yüksektir. Bu da testosteron seviyelerinin ciddi bir düşüşe geçmesine neden olabilir.