Stres belirtileri neler? Stresi azaltma yöntemleri neler? Sarılmak stresi azaltıyor!

Betül Songur

02.08.2018 10:46

Listeye Ekle

Stresi azaltmanın yollarının sık sık arandığı bir dönemdeyiz. Oysaki stresi azaltmanın en önemli kaynağı sevdiğinize sarılmaktan geçiyor. Bunu biz değil, uzmanlar söylüyor! Yapılan araştırmalara göre sarılmak stresi azaltıyor. Konu ile ilgili açıklama yapan uzmanlarsa stres belirtilerine dikkat ederek sevdiklerinize sarılın diyor. Peki sarılmak nasıl oluyor da stresi azaltıyor?

Sarılmak stresle baş edebilmenizi kolaylaştıracak ve sizi rahatlatacak bir yöntem. Yoğun hayata mola verip dinlenme ihtiyacı duyduğunuzda sevdiğinize sarılın ve stresten arının diyen uzmanlar bakın konu ile ilgili neler söylüyor...

Meğer stresle başa çıkabilmenin yolu sarılmaktan geçiyormuş!

Geçim derdi, yoğun iş hayatı, trafik çilesi derken stres peşimizi bırakmıyor. Geçmek bilmeyen sırt ve baş ağrıları, kaygı, mutsuzluk, sinirlilik gibi durumlar, stresin belirtisi olarak karşımıza çıkıyor. İstinye Üniversite Hastanesi Medical Park Gaziosmanpaşa’dan Uzman Klinik Psikolog İpek Özaktaç, “Sevdiğiniz insanlara sarılın, ağrılarınız da stresiniz de azalsın” dedi.

Ünlü pop yıldızı Yalın, büyük beğeni toplayan şarkısında “Hele bir başla, sarılarak bir başla” dedi, herkesi sevgiye davet etti. Aslında dünyada yapılan birçok araştırma Yalın’ı destekler nitelikte…

İstinye Üniversite Hastanesi Medical Park Gaziosmanpaşa’dan Uzman Klinik Psikolog İpek Özaktaç, yapılan bu araştırmalardan örnekler verdi, sarılmanın aslında stresin neden olduğu pek çok hastalığa nasıl iyi geldiğini anlattı.

STRESİN BELİRTİLERİNİ BİLİYOR MUSUNUZ?

Günümüzde geçim derdi, yoğun iş temposu, trafik çilesi ve gelişen teknoloji ile birlikte doğada vakit geçirmek ya da sosyalleşmek giderek neredeyse imkânsız hale geldi.