Gazetecilere "Stres Ve Öfke Yönetimi" Semineri Verildi

Basın Yayın ve Enformasyon Antalya İl Müdürlüğü ile Akdeniz Üniversitesi Eğitim Fakültesi tarafından Antalya'da görev yapan basın mensuplarına yönelik, "Stres ve Öfke Yönetimi" semineri düzenlendi.

Akdeniz Üniversitesi Eğitim Fakültesi Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Sakine Gülfem Çakır tarafından verilen seminerde, stres ve öfkenin tanımı, çalışma hayatındaki yeri ile fizyolojik ve psikolojik etkileri ele alındı.

Seminerde, basın mensuplarına stres ve öfkeyi yönetmede dikkat edilmesi gerekenleri anlatan Çakır, stresin kişilere göre değişkenlik göstermekle birlikte fizyolojik ve psikolojik etkileri olduğunu söyledi.

Çakır, stresin kalp atışlarının hızlanması, düşünce ve hafızanın keskinleşmesi, solunum sayısının artması, göz bebeklerinin büyümesi gibi genetik özelliklere göre farklı etkilere neden olabileceğini ifade ederek, şunları söyledi:

"Stresin olumlu etkileri de vardır. Stres koruyucu bir tepkidir. Uyarıcı etki yapar. Kimi zaman motive edici ve zor durumlarla başa çıkmaya yardımcı olabilir. Yazmak stresli bir iştir. Bu nedenle gazetecilik de stresli işler arasında yer alır. Yazdığınız şeyler kalır, okunur. Yıllar sonra karşınıza gelebilir. Bu da stresi artırabilir."

Çakır, öfkenin ise normal bir duygu olduğunu ve kontrol edilebileceğini söyledi.

Çakır, sunumunun ardından katılımcılara öfke kontrolü için kullanılabilecek egzersiz hakkında bilgi verdi.

Muhabir: Bekir Bektaş