Gebelik Öncesi Vitamin Desteği

Soru: Merhaba Sue, gelecek birkaç ay için gebe kalmayı planlıyorum. Vitamin kullanıyorum. Sütle alabilir miyim? Sabah biraz sütlü kahve içtiğkten sonra vitamin alabilir miyim?

Cevap: Sevgili Jale,

Bu önemli bir soru ve eczanenden bilgi edinebilirsin. Onlar ilaç ve yiyecek içerikleri hakkında eğitim aldılar ve aldıkları reçeteleri anlayabiliyorlar. Çelişkili bilgiler açıklanmalı. Bu reçeteyi veren kişiye gidip tekrar bu soruyu sormanızı rica ediyorum. Sorunuzu tam olarak cevaplayamazlarsa başka bir yere daha sorun.

Son araştırmadaki birkaçı yıl önceki haberlere göre eczanelerin bazıları yetersiz. Bir gizli gazeteci tarafından yanlış reçete veriliyor. Reçetede ikisinin aynı anda alınması tehlikeli olan iki ilaç yazıyor. Eczanelerin çoğu, müşterileri uyarmadan bu her iki ilacı müşteriye veriyor!

Bu bilgi kesinlikle sizi ürkütmesin ama güvendiğinizin eczanelerin bu konu hakkında uzman olup olmadıklarından emin olun. İlaç-ilaç ve ilaç-yiyecek içerikleri, bunlardan biri.

Sık sık vitaminler yiyeceklerle alınması tavsiye edilir, diğerleri gibi, tanımlanmamış faktörler, vitaminlerin ve minerallerin emilmesine yardım edebilir. Sadece belirli yiyecek faktörleri çoğalmaz aynı zamanda vitaminlerin ve minerallerin spesifik emilmeyi engeller. Mesela, demir absorpsiyonu, C vitaminini hazırlar ama çaydaki kalsiyum fosfast, kepek ve polifenoller gibi şeylerden tarafından engellenebilinir. Kepeğin olmasıyla çinko absorpsiyon azalır ve de beyaz ekmek, süt ve soya ile artar.

Beslenme çok karışık biyokimyasal bir süreçtir ve basit bir cevap için yapılan araştırmalar herhangi bir şeyin bulunamayacağını ortaya koyar. Bu nedenden dolayı eczacıların size vitamin kullanmada en iyi yolu söylemeleri gerekir. Bu ilave edilen bütün besinler için uygun bir yol olmaya bilir, fakat ortalama olarak en iyi sonucu vereceği umulur. Destek kullanımlar tarafından gebeliğe hazırlanmada gebelikte hatta gebelikten önce başarılı sonuçlar almak için beslenmenin önemi farkında olunmalıdır. Proaktif adımınız için size övücü sözler.
Beslenme Uzmanı Sue Gilbert