Gebelikte 0mega 3'ün Yararları

Yaşamın tüm dönemlerinde ihtiyaç duyduğumuz bu madde özellikle bebek ve hamile sağlığı için dikkat çekiyor.

Omega 3'ün beyin gelişimi ve ruh sağlığı üzerine olumlu etkilerinin yanında sağlıklı yaşamımıza daha pek çok katkısı bulunuyor.

1. Kandaki kolestrol (kötü huylu LDL kolestrol seviyesini düşürürken, iyi huylu HDL kolestrol seviyesinin artmasına yardım eder.) ve trigliserid seviyesini normal değerde tutar.

2. Kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur.

3. Kan basıncını (tansiyon) düzenler.

4. Kalp krizi riskini azaltır.

5. Yüksek miktarda alınan yağlı ve proteinli yiyeceklere rağmen, damar sertliği oluşumunu yavaşlatıyor.

6. Kroner damar tıkanıklığını azaltır; damar yüzeylerinin esnekliğini artırır.

7. Yaşlılık etkilerini geciktirir. Yaşa bağlı hastalıkları önler; büyümeyi ve gelişmeyi olumlu yönde etkiler.

8. Retina, beyin ve sperm hücrelerinin işlevlerini düzenler. Şeker hastalarının gözlerini korur.

9. Göğüs, prostat ve kolon kanseri başta olmak üzere pek çok kanser türüne karşı etkilidir.

10. Cildin nemini koruyarak, genç görünmesine ve tüm cilt hücrelerinin işlevlerini düzenlemesine yardımcı olur.

11. Çocuklarda astım gelişimini azaltır. Nefes alma güçlüğünü önemli ölçüde ortadan kaldırır.