Göbek yağlarını 12'den vurun
Bel ve karın bölgesinde biriken yağlardan kurtulmanın yolu 12 süper besinden geçiyor.
Aşırı tüketilen yağlı yiyecekler, hareketsizlik göbek çevresinde toplanan yağların başlıca sebeplerini oluşturuyor. Uzmanlar, tatile çıkmadan önce ise bu sıkıntıdan kurtulmanın mümkün olduğunu belirtiyor.
2 haftada karın bölgesinden 5 kg verdirecek bu besinler sayesinde yazı formda geçirmenin mümkün olduğunu aktaran uzmanlar 12 süper besini öneriyor...
1- BADEM:
Kas yapımına yardımcı olur, iştahı keser. Obezite, kalp hastalığı, kırışıklıklar, kanser ve tansiyonla savaşır.
2- FASULYE:
Yağ yakmayı sağlar, sindirimi düzene sokar. Obezite, bağırsak kanseri, kalp hastalığı ve tansiyonla savaşır. Kas yapımına yardımcı olur.
3- ISPANAK:
Yaşlanmaya neden olan serbest radikaller adlı molekülleri engeller. Kanser, kalp hastalığı, felç ve obezite ile savaşır.
4- SÜT ÜRÜNLERİ:
Güçlü kemikler için vücuda destek sağlar. Obezite, tansiyon, kanserle savaşır.
5- YULAF LAPASI:
Enerji verir. Kolesterolü düşürür. Kan şekerini düzenler. Kalp hastalığı, diyabet, bağırsak kanseri ve obezite ile savaşır.
6- YUMURTA:
Kas yapımına yardımcı olur. Yağ yakar. Obeziteyle savaşır.
7- HİNDİ ETİ:
Kas yapımına yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
8- FISTIK YAĞI:
Testosteronu artırır. Kas yapımına yardımcı olur. Yağ yakar.
9- ZEYTİN YAĞI:
Kolesterolü düşürür. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Obezite, kanser, kalp hastalıkları, yüksek tansiyonla savaşır.
10- TAM TAHILLAR
Vücudun yağ depolamasını engeller. Obezite, kanser, yüksek tansiyon, kalp hastalıkları ile savaşır.
11- YABAN MERSİNİ:
Kas yapımına yardımcı olur, yağ yakar.
12- AHUDUDU:
Kalbi korur. Görüşü kuvvetlendirir. Dengeyi ve kısa süreli hafızayı iyileştirir.
