Grip Önleyici Kış Yemeği

Lezzetiyle şaşırtan bu tarif hem kilo verdiriyor hem de bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor.

Malzeme Listesi

3 demet ıspanak
1/2 adet karnabahar
1 adet havuç
1 adet kurusoğan
2 diş sarımsak
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı kişniş
1 çay kaşığı zerdeçal
1 çay kaşığı köri
1 çay kaşığı karabiber

(4 Kişilik - 20 dakika)

Hazırlanışı

Adım 1

Soğan ve sarımsağı vog tavada zeytinyağıyla hafif pişirin.

Adım 2

Doğradığınız havuç,karnabahar ve ıspanağı sırayla ekleyin.

Adım 3

Sebzeler diri kalacak şekilde on dakika kadar pişirin.

Adım 4

Baharatları ekleyin.

Adım 5

Afiyet olsun

Püf Noktası

Yemeğimizi hiç su eklemeden pişiriyoruz.