Güç Veren Haftalık Kahvaltı

Lynn Greiger
Pazartesi : Tahıl gevreği, yağsız süt, bir dilim muz.

Salı : İki dilim tost ekmeği, üstüne fındık ezmesi, ve de elma dilimi; üstüne bir bardak yağsız süt.

Çarşamba: Tost ekmeği üstüne beyaz peynir, taze meyve, kantalup kavunu, karpuz, ve üzüm, bir bardak yağsız süt.

Perşembe: Yaban mrsini kurabiyesi, (bir gece önce, sabaha çabuk hazırlansın diye kotarılmış) üstüne meyve şerbeti, ve bir bardak yağsız süt.
Cuma: Tatlı bir başlangıç. Yağsız süt ile vanilyalı yoğurt, sevdiğiniz herhangi bir meyveyi (çilek ya da muz harika olur) çırpın, biraz tahıl gevreği atın. Kahvaltınız iki dakikada hazır!