Günde 5 bardak su kalbi de koruyor
İnsanlar için hayati önemi olan suyun yararlarına her gün yenileri ekleniyor.
Su Dünyası isimli dergide yer alan habere göre, vücudumuzun üçte ikisini oluşturan su, ağrı kesiciden dezenfektana, sakinleştiriciden sindirimi kolaylaştırmaya kadar birçok tedavi edici özelliğe sahip. Ayrıca, deri ve solunum yoluyla buharlaşarak vücut ısısının dengelenmesinde önemli rol oynayan su, eklemleri kayganlaştırıyor, içinde erittiği ihtiyaç maddelerini hücreye geçebilecek hale getiriyor ve kan, lenfa ile ilgili hastalıklara karşı direnci arttırıyor.
Loma Linda Üniversitesi'nin araştırmalarına göre, günde ortalama 5 bardak su içenlerin kalp krizi riski azalıyor. İngiltere'de depresif kişiler üzerinde yapılan bir araştırmada günde 6-7 bardak su içenlerin depresyondan daha kolay kurtulduğu kaydedildi. Ayrıca Sheffield Üniversitesi uzmanları da göğüs kanserine yakalanan kadınların yüzde 70'inin az su tükettiğini ifade ederek, kanser riskini azaltmak için en az 4 bardak su içilmesi gerektiğini belirtti. Araştırmacılar ayrıca, yüksek tansiyonu önlemek için günde 10 bardak su içilmesini tavsiye ediyor.
