Günde Yarım Kilo Meyve Sebze Tüketmek Sağlığa İyi Geliyor

Yetkililer, kış aylarında meyve ve sebzenin insan hayatında ilaç kadar önemli olduğunu vurguluyorlar.

Bartın Sağlık İl Müdürü Dursun Koç, kış aylarında günde yarım kilo kadar meyve ve sebze tüketilmesinin yararlı olduğunu açıkladı. Müdür Koç, “Kış aylarında insanların en fazla yoğunluk olarak C vitamini alması hastalıkların önüne geçmektedir. Örneğin bir mandalina, enfeksiyonlarla savaşmayı kolaylaştırır. Bir diğer meyve portakal ise, soğuk algınlığı, grip, incinme, kalp hastalığı ve felçten korunmaya yardım eder. Bazı insanların vücut direnci düşük olduğundan soğuk algınlığı sonucu hemen hasta olabiliyorlar. Özellikle bu tür vatandaşlarımız daha çok meyve ve sebze yemeklerini tüketmeleri gerekmektedir” dedi.

Çocukların ise, yetişkin insanlara oranla daha fazla meyve ve sebze tüketmeleri de önerildi.