-
Mynet
- Ketojenik Diyet
Ketojenik Diyet Haberleri
Meme kanserini riskinde buna dikkat: Yağlı diyet hastalığın yayılmasını arttırıyor! Bilimsel araştırmanın dikkat çeken sonucu...
Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Tıbbi Onkoloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Uğur Coşkun, yağlı diyetlerin meme kanseri yayılmasını artırabileceği konusunda önemli uyarılarda bulundu. Prof. Dr. Coşkun, obezitenin meme kanseri riskini artırdığına dikkat çekerek, bu tür diyetlerin sağlık üzerindeki potansiyel olumsuz etkilerini vurguladı. Coşkun, "Fazla kilonun meme kanseri geliştirme riskini artırdığını biliyoruz," şeklinde açıklamalarda bulundu. Detaylar haberimizde...
22 Ayda 128 Kilodan 75 kiloya düştü: Azmi herkesi hayran bıraktı...
Bursa’da, 67 yaşındaki Sevim Eroğlu, 22 ayda tam 53 kilogram vererek büyük bir başarıya imza attı. 128 kiloyla başladığı yolculuk, çevresinin desteği ve kararlılığıyla hayatını değiştirmesine vesile oldu. Sağlık sorunlarıyla mücadele eden Eroğlu, uyguladığı diyet ve egzersiz programı sayesinde hem fiziksel hem de psikolojik olarak büyük bir dönüşüm yaşadı. Eroğlu’nun azmi, sadece kendi hayatını değil, çevresindekilerin de umutlarını yeşertti.
Ekranlara dönüyor! İki ayda 15 kilo nasıl verdi? Mide ameliyatına karşıyım
“Çift Kişilik Oda” dizisinin kadrosuna dahil olan Onur Büyüktopçu, iki ayda 15 kilo verdi. Başarılı oyuncu, “Daha vereceğim. Spor ve diyet yapıyorum" dedi.
Yüz yogası nedir, nasıl yapılır? Yüz yogası işe yarar mı? Yüz yogası faydaları ve zararları
Özellikle son yıllarda sağlıklı yaşam trendleri git gide artmaktadır. Sağlıklı beslenme yöntemleri, diyetisyenlerin kontrolünde hazırlanan günlük beslenme ve diyet listeleri, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri alabilmek adına ağırlık verilen gıdalar bu duruma örnek olarak gösterilebilir.
Bu hastalık kadınların gizledikleri korkulu rüyası! Bağırsak florası ve vajinada yaşar: Candida mantarı nedir?
Kadınların gizli ve korkulu rüyası olarak bilinen Candida mantarı, bağışıklık sistemi zayıfladığında vücutta ortaya çıkan bir enfeksiyon türüdür. Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Sena Nazlı, Candida mantarının en yaygın belirtilerini açıklayarak, bu durumu fark etmenin ve tedavi sürecinin önemli olduğunu vurguladı. Belirtileri nedir? Candida mantarından korunmak için neler yapılmalıdır? Detaylar haberimizde...
Ramazan'da uzun süre tok tutan 8 güçlü besin!
Ramazan’da şekerli tatlıları soframızdan eksik etmiyor, hamurlu gıdalara yöneliyor, mis gibi kokan pideye karşı koyamıyoruz… Oysa bu besinler kan şekerimizi hızla düşürüp açlık krizlerine neden olabiliyor. Ayrıca halsizlik ve baş ağrısı gibi etkileri de enerjimizi gün boyu düşürebiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Oğuz, oruç tutarken tok kalmanıza yardımcı olacak 8 güçlü besini ve nasıl tüketilmesi gerektiğini anlattı...
Bu araştırma Dünya'da ses getirdi: Alzheimer riskini azaltan diyet! Beyin sağlığınızı koruyun...
Alzheimer hastalığı, hafıza kaybı, düşünme zorlukları ve davranış değişiklikleri ile kendini gösteren bir bunama türüdür. Yaşlanan nüfusla birlikte bu hastalığın önlenmesi, sağlık uzmanları için öncelikli bir konu haline gelmiştir. Son yıllarda yapılan araştırmalar, beslenme alışkanlıklarının Alzheimer riskini azaltmada kritik bir rol oynayabileceğini ortaya koymuştur. Peki, hangi diyet bu umut verici sonuçları sunuyor?
Diyet uzmanından 'Ramazan pidesi' uyarısı: Pide yemeden önce bilmelisiniz!
Ramazan ayının sembol yiyeceklerinden pide, iftar sofralarının vazgeçilmez lezzetlerinden biri. Beslenme ve Diyet Uzmanı Renan Güneş, pidenin yalnızca bir avuç içi kadar tüketilmesi gerektiği konusunda uyardı.
Sağlıklı bir Ramazan geçirmek için beslenmeye dikkat! Sahuru aksatmayın: 10-15 dakika midenizi dinlendirip yemeğe öyle devam edin
On bir ayın sultanı Ramazan ayı bu hafta sonu cumartesi günü (1 Mart 2025) tarihinde başlıyor. İlk vatandaşlar ilk sahura kalkacakken uzmanlardan Ramazan boyunca sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çeken açıklamalar geldi. Beslenme ve Diyet Uzmanı Uzm. Dyt. Ayça Yılmaz Kaya, Ramazan’da sağlıklı beslenmenin önemine değinerek "Besin çeşitliliğini ve porsiyon miktarını kontrol altına almayı başaran bireyler sağlıklı bir Ramazan ayı geçirebilir ve yemek keyfine keyif katabilirler" dedi.
Kabak diyeti nedir, nasıl yapılır? Kabak diyeti ne işe yarar? Kabak diyeti özellikleri ve listesi
Sadece fiziksel görünümüne dikkat etmek, kilo vermek ya da mevcut kiloyu koruyabilmek için değil sağlıklı bir yaşam için sağlıklı bir biçimde beslenmek için de bazı diyet programları uygulanabilir. Uzman bir diyetisyen eşliğinde kişiler kendi özelliklerini doğrultusunda beslenebilir ve sağlıklı bir yaşam sürebilirler.
Mavi çayın faydaları nelerdir? Mavi çay neye iyi gelir, nasıl tüketilir?
Mavi çay son dönemde antioksidan kaynağı ve sağlığa faydalarıyla gündemde olan ve incelenen bir tür çay olarak sağlık ve diyet çevrelerinde sıklıkla tartışılır. Mavi çay genelde bitki çayı, kozmetik ürünleri ve kokteyllerde kullanılan ve parlak mavi tonuyla bilinen bir üründür. Peki, mavi çayın faydaları nelerdir?
3 ay boyunca sadece çiğ meyve ve sebze yedi! Değişime kendisi de inanamadı: 35 kilo verdim
Khamar Brown isimli bir kişi 3 ay boyunca ilginç bir diyet yapmaya karar verdi. 3 ay boyunca sadece çiğ sebze ve meyve yiyen Brown bu süreçte 35 kilo verdi. Brown beslenme rutinini 'çiğ vegan' beslenme olarak açıkladı.
Hiçbir sıkı diyet yapmadan 13 kg vücut yağından kurtuldu! İşte bir günde yedikleri...
Meagan Nunez isimli bir kadın, katı diyetler yerine denge ve beslenmeye öncelik vererek 13 kilo verdi. Kilo verme yolculuğunda bir günde neler yediğini paylaşan Nunez, yemeklerini hazırlarken uyguladığı temel prensipleri de açıkladı.
8 ay boyunca sadece peynir, dana eti ve tereyağı yedi! Şoke edici yan etkilerini gösterdi... Sosyal medya onu konuşuyor
Florida'da yaşayan 40'lı yaşlarının ortasındaki bir adam, et, yağ ve süt ürünleri ağırlıklı bir diyet uyguladı ve 8 ay boyunca bu diyetine devam etti. Sonunda ise avuç içlerinde, dirseklerinde ve ayak tabanlarında sarımsı bezeler halinde akıntı şikayetiyle hastaneye başvurdu. Olay sosyal medyada kısa sürede gündem yarattı.
'Carnivore diyeti' çılgınlığı artışta! Bilinçsizce uygulandığında sağlık sorunlarına yol açıyor
Günümüzde birbirinden farklı diyet çeşitleri bulunuyor. Son günlerde yeniden popülerlik kazanan ve yalnızca hayvansal gıdalarla beslenmeye odaklanan carnivore diyetiyle ilgili uzmanlar uyarılarda bulundu. Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Pirçek, bu diyetin bilinçsiz bir şekilde uygulandığında lif eksikliği, kolesterol seviyelerinde artış, vitamin ve mineral yetersizlikleri gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti.
1 ay boyunca paketlenmiş gıdaları tüketti! Vücudundaki değişime kendisi de inanamadı: Sağlıklı bir diyet
Bir diyetisyen, bir ay boyunca diyetinin en az yüzde 80'ini ultra işlenmiş gıdalarla doldurduğunda şaşırtıcı sonuçlar elde etti. Diyetisyenin beslenme rutinindeki ultra işlenmiş gıdaların 'sağlıklı bir diyetin parçası' olabileceğini savunması ise sosyal medyada gündem yarattı.
Güçlü bağışıklık iyi beslenmeden geçiyor! Hastalıktan koruyan besinler
Kış mevsiminde havaların soğuması ve gün ışığının azalmasıyla birlikte bağışıklık sisteminin daha da önem kazandığını ifade eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Güngör, "Bu dönemde hastalıklara yakalanmamak için güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak gerekiyor. Sağlıklı ve güçlü bağışıklık sisteminin sürdürülmesi için ise mevsimine uygun beslenmek çok önemlidir" dedi.
İsveç diyeti nedir? İsveç diyeti nasıl yapılır? İsveç diyeti listesi
Diyetler genel olarak mümkün olabilecek en kısa süre içinde ama en sağlıklı biçimde kilo verme amacı ile yapılır. Ancak her türlü diyet bir diyetisyen kontrolünde yapılmalıdır. Bilinçsizce yapılan diyetler insan sağlığı için zararlı olabileceği gibi kalıcı hasarlara da neden olabilir. Kişinin bünyesine göre çeşitli testler yapıldıktan sonra en uygun diyetin belirlenmesi de önemlidir.
Zayıflamak isterken saçlarınızdan olmayın! Bu diyet şekli saç döküyor!
Beslenme ve saç dökülmesi arasındaki ilişki hakkında bilgi veren Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Aslı Tatlıparmak, “Bilinçsizce yapılan diyetler, uzmana danışmadan yapılan kalori kısıtlaması vücuttaki her yeri etkilediği gibi saçlar üzerinde de olumsuz sonuçlara neden olabiliyor. Yapılan çalışmalara göre düşük kalorili diyetler ve yeterli protein tüketmemek saç dökülmesine sebebiyet verebiliyor. Şok diyetler saç döküyor” dedi.
Carnivore diyeti nedir, nasıl yapılır? Carnivor diyetinde ne yenir?
Son zamanlarda sağlıklı beslenmek ve sağlıklı yaşam birçok insanın ilgi alanı hâline gelmiştir. Özellikle pandemi sonrasındaki süreçte insanlar sağlıklı yaşam için spor, diyet, beslenme gibi çeşitli alışkanlıklar kazanarak sağlıklı bir yaşam sürme çabasına girmişlerdir.
Diyette mutlaka tüketilmesi gereken 9 sebze! Tokluk hissi sağlıyor, kalori yakıyor
Çoğu kişi hayatında bir dönem dahi olsa diyete girmiştir. Diyet yaparken tüketmeniz gereken besinler konusunda uzman isimler önerilerde bulunuyor. Bu önerilere bir yenisini ekleyen Diyetisyen Burcu Akbeyaz, diyette mutlaka kullanılması gereken 9 sebzeyi açıklayarak, "Sebzeler su açısından zengin, kalori açısından düşük gıdalardır" dedi.
Diyet yapanlara uygun 11 düşük kalorili tarif
Diyet yemeği deyince aklınıza tatsız, tutsuz tarifler geliyorsa bu önyargılarınızı bir kenara bırakıp bu içeriği dikkatle incelemenizi tavsiye ederiz. Doğru tarifle hem düşük kalorili hem de lezzetli tarifleri tadabilirsiniz!
Vücudu rahatlatacak! Yeni yıla girerken bu tariflere mutlaka göz atın... Yılbaşı gecesine şifa gibi gelecek
Yeni yıl akşamı yenilen yemekler, tatlılar ve atıştırmalıklar sofraları süslese de ertesi gün şişkinlik, ödem gibi sindirim sorunlarına yol açabiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Harika Özkaya Yurttatur, “Keyifli geçen geceden sonra halsizlik ve enerji düşüklüğü gibi problemler yaşanmasının kaçınılmaz olabilecektir” diyerek vücudu rahatlatacak tarifler verdi.
Kış aylarında diyet yapıyorsanız dikkat Vazgeçilmez ara öğün alternatifi!
Kış aylarında diyet yapıyorsanız ara öğünlerde ne yesem diye düşünüyor olabilirsiniz. Uzman Diyetisyen Rengin Özbay, özellikle kış aylarında tüketilen kuru meyvelerin lif açısından zengin olması nedeniyle sindirim sisteminin dostu olduğunu ve özellikle diyet yapanlar için vazgeçilmez bir ara öğün alternatifi olduğunu kaydetti.
Faydası 1 tatlı kaşığında saklı! Bunu yiyene hastalık uğramıyor
Son günlerde baş gösteren kış hastalıklarını kendinizden uzak tutmanın sırları burada. Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Veysel Ciğerli, özellikle kış aylarında, havalar soğuduğunda enfeksiyon veya kuru hava gibi çevresel faktörlere bağlı olarak ortaya çıkan boğaz ağrısına, 1 tatlı kaşığı bal ve toz zencefille doğal çözüme ulaşılabileceğini söyledi. İşte hastalıklardan korunmak için doğal ve etkili çözüm yolları...
Diyet, detoks, spor sonuç verdi! Bergüzar Korel'in sırt dekolteli elbisesiyle pozlarına yorum yağdı
8 ayda 20 kilo veren Bergüzar Korel, Altın Kelebek gecesinde giydiği elbiseyle verdiği pozları paylaştı. Hem diyet hem de sporunu aksatmayan Bergüzar Korel'in tarzı sosyal medyada büyük beğeni aldı.
Çalışma ortaya koydu: Bu besinler tehlikeli kanser türünün ilerlemesini engelliyor!
Memorial Sloan Kettering Kanser Merkezi'ndeki (MSK) araştırmacılar, yüksek lifli, bitki bazlı bir diyet şeklinin, kemik iliğini etkileyen nadir ve tedavi edilemez bir kan kanseri olan multipl miyelomun ilerlemesini geciktirebileceğini gösteren ilk klinik denemeden elde edilen sonuçları bildirdi.
Jennifer Aniston, Scarlett Johansson ve Chris Hemsworth'un uyguladığı kilo verme diyeti
Daha önce birçoğunuzun duyduğu bu diyeti hiç denediniz mi? Uzun yıllardır uygulanan ve ünlülerin de gözdesi olan bu diyet, aynı zamanda sevdiğiniz yiyecekleri yemenize de olanak sağlıyor.
Eşinin hastalığına çözüm ararken girişimci oldu! Şimdi Türkiye'nin dört bir yanına ulaşıyor
Eskişehir'de 13 yıl önce çölyak hastalığı tanısı konulan teknik direktör Ümit Tosun'un eşi, evinin mutfağında özel diyet yiyecekleri yapma konusunda kendini geliştirdikten sonra 2017'de açtığı glütensiz kafede müşterilerine hizmet veriyor.
Burcu Kıratlı cesur tarzıyla adından söz ettirmişti! Diyet itirafı
Şarkıcı Sinan Akçıl ile iki kez evlenip boşanmasıyla adından söz ettiren Burcu Kıratlı sütyensiz tarzıyla dikkat çekmişti. Fit görünümüyle diyet programı merak edilen Burcu Kıratlı meğerse hiç diyet yapmıyormuş...
Şehri terk edip Ege'ye yerleşmişti! Aslıhan Gürbüz 10 kilo verdi
Kral Kaybederse dizisinin kadrosuna dahil olan Aslıhan Gürbüz 10 kilo verdi. Bir süredir diyet yapan başarılı oyuncunun sırrı sağlıklı beslenme...
58 yaşındaki Salma Hayek'in genç kalma sırları merak ediliyor! Meyve suyu detoksu nedir?
Salma Hayek meyve suyu detoksu ile genç kalıyor. 58 yaşındaki oyuncu "Diyet yapmayı sevmiyorum ve bu konuda iyi değilim" diyor. Cesur pozlarıyla adından söz ettiren Salma Hayek'in genç kalma sırları merak ediliyor!
Rafine şeker diyeti nedir? Rafine şeker diyeti nasıl yapılır? Rafine şekersiz diyet listesi
Rafine şeker fazla alındığı zaman vücutta birçok hastalık belirtileri görünmeye başlar. Bu belirtiler değişiklik gösterir. Fazla rafine şeker tüketiminin etkisi özel bir diyet yaparak azaltılabilir. Peki, rafine şeker diyeti nedir? Rafine şeker diyeti nasıl yapılır?
Eşi ölünce 120 kiloya çıktı, 57 kilo verip bambaşka birine dönüştü! Her gün bunu mutlaka yapıyor
Adana'da eşinin ölümünün ardından depresyona giren ve 120 kiloya çıkan kadın, başvurduğu Çukurova Sağlıklı Hayat Merkezi'nde diyet yaparak 14 ayda 57 kilo vererek adeta bambaşka birisine dönüştü. Serpil Ata, "Depresyona girip dengesiz beslenmeye başlamıştım. Başvurduğum merkez sayesinde yeniden hayata tutundum. Artık günde en az 10 bin adım atıyorum" dedi.
Tehlikeli cümle: 'Tokum ama yerim' diyorsanız bu hastalığa yakalanmış olabilirsiniz
Kişinin vücuda olan ihtiyacından bağımsız sırf metabolizmanın uyarılmasıyla birlikte yiyeceklerin sadece lezzetli geldiği için tüketilmesi durumu bir hastalık belirtisi. Bu duruma ise hedonik açlık deniyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Cansu Arslan, hedonik açlıkla ilgili bilgi vererek yemek yemenin düzenli saatlerde olması gerektiğini vurguladı.
Dubai çikolatasındaki gizli tehlike ortaya çıktı! O madde karaciğer kanseri riskini artırıyor
Dubai çikolatası çılgınlığı hız kesmeden devam ediyor. Son dönemde oldukça poplüler olan çikolata yok satıyor ama bazılarının içeriğinde sağlığa zarar veren bir madde var. Beslenme ve Diyet Uzmanı Gamze Çakaloğlu, merdiven altında üretilen Dubai çikolatasına karşı uyarılarda bulundu. Çakaloğlu, "Dubai çikolatasında antep fıstığındaki 'küf ve aflatoksin’ sarılık, sindirim sistemi rahatsızlıkları ve karaciğer kanseri riskini artırıyor." dedi.
Kışın beslenmenin 7 altın kuralı! Hastalıklardan koruyor, bağışıklığı güçlendiriyor
Kış aylarında kilo almamak ve soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korunmak için beslenme düzenine her zamankinden daha fazla dikkat etmek gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Güngör, kış aylarında özellikle yağlı ve şekerli yiyeceklerden uzak durmak gerektiğini belirtti.
İştahınız kapanabilir: Diyetteyken izlenebilecek 5 film!
Diyet yaparken motivasyonunuzu yüksek tutmak daha hızlı sonuç almanızı sağlıyor. Yemek alışkanlıklarınızı değiştirmeye çalışırken, dikkatinizi dağıtacak, ilham verecek veya sizi yemeklerden uzaklaştıracak filmler izlemek iyi bir fikir olabilir.
Görenler ölümsüzlüğün formülünü bulmuş diyor! 101 yaşında mutlulukla girdi... Uzun yaşamın sırrı verdi
Ann Bruff, 1923'te Amerika Birleşik Devletleri'nin New Jersey eyaletinin Carneys Point bölgesinde 8 çocuklu bir ailenin en küçük çocuğu olarak dünyaya geldi. Ann Bruff ailesinin aralarında 100 yaşın üzerinde olan üç kız kardeşi, hayatta olan 3 çocuğu, 5 torunu ve 20'ye yakın torunundan oluştuğunu dile getirirken uzun yaşam formülünü de verdi. Sebze sevmediğini söyleyen Bruff, sağlıklı bir diyet uyguladığını söyledi.
Böğürtlenin faydaları ve zararları nelerdir? Böğürtlen neye iyi gelir?
Günlük beslenme alışkanlıklarında sıkça tüketilmeyen meyveler arasında böğürtlen de bulunmaktadır. Genellikle tatlı tariflerinde veya diyet menülerinde karşımıza çıkan bu lezzetli meyve, sağlık açısından sunduğu faydalarla dikkat çeker. Bu meyvenin sağlığa katkılarını merak ederken, özellikle sağlıklı beslenmeye özen gösterenler ise böğürtlenin kalori ve besin değerlerini öğrenmek istemektedir. Peki, böğürtlenin faydaları ve zararları nelerdir?
Ebeveynler dikkat! Çocukların okula giderken kahvaltı yapmaları sağlıkları için önemli
Çocukların okula giderken mutlaka kahvaltı yapmasını tavsiye eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Soydemir, örnek bir beslenme çantasında tam tahıllı sandviç, meyve, yoğurt, biraz kuruyemiş ve mutlaka 1 şişe su bulunması gerektiğini söyledi. Eskişehir'de görev yapan uzman isim çocuklarda beslenme adına önemli tavsiyelerde bulundu.
Faydalarını duyan kaşık kaşık tüketiyor! Her gün chia tohumu tüketirseniz ne olur? Duyunca çok şaşıracaksınız
Chia tohumu midede şişerek hacim kaplaması ve böylece tokluk hissini uzatması ile diyet listelerine girdi ve zayıflamaya yardımcı olarak tanındı. Ama bundan çok daha fazla etkiye sahip. Chia tohumunu her gün tüketirseniz neler olacağına siz de şaşıracaksınız.
Dua Lipa'nın dondurmasından sonra diyet kolası gündemde! İçine turşu ve jalapeno suyu ekledi
Dua Lipa garip karpuz ve vanilyalı dondurma tarifinden sonra yeni bir tarifle gündemde. Lipa bu sefer de diyet kolasının içine bakın neler attı.
Kolonoskopi nedir ve nasıl yapılır? Kolonoskopi ne kadar sürer?
Kolonoskopi, kalın bağırsak (kolon) ve rektumun iç yapısını incelemek amacıyla gerçekleştirilen tıbbi bir işlemdir. Bu işlem yapılmadan önce bağırsakların temizlenmesi için özel diyet ve laksatif kullanılır. Kolonoskop, rektumdan sokulan ince bir tüp olup, ucunda kamera bulunur ve doktor bu cihazla bağırsakları görüntüler.
Diyet yapmadan kilo verilir mi? Kilo vermek için diyet şart mı?
Kilo vermek birçok kişinin gündeminde olan bir konu ve genellikle diyetle ilişkilendirilmektedir. Ancak diyet yapmadan da kilo vermenin mümkün olup olmadığı sorusu sıkça gündeme gelir. Kilo verme süreci yalnızca yemeklerle değil aynı zamanda yaşam tarzı, hareket seviyesi ve genel sağlık durumuyla da doğrudan ilişkilidir. Peki, diyet yapmadan kilo verilir mi? Kilo vermek için diyet şart mı?
Demet Akalın Metin Arolat'ın cenazesinde sitem etti! Biz sanatçılarda da herhalde bir geri zekalılık mı var
Metin Arolat'ın cenazesine gelen Demet Akalın ağlayarak konuştu. İhmalsizlik ve diyet iddiaları sorulan Demet Akalın açıklamasıyla dikkat çekti. Demet Akalın "Anlamıyorum yani biz sanatçılarda da herhalde bir geri zekalılık mı var nedir yani?" dedi.
Her 7 kişiden biri bu problemi yaşıyor! İşte alınacak önlemler...
Hazımsızlık olarak da bilinen şişkinlik durumundan birçok kişi muzdarip. Bazı önlemler sayesinde şişkinliği azaltmak mümkün. Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, şişkinliğin yaygın bir problem olduğuna dikkat çekerek, “Fazla yemek, besinleri iyi çiğnemeden yutmak, lifli gıdaları fazla tüketmek şişkinliği artırabilir. Porsiyonlarınızı kontrol edin ve yavaş yavaş yiyin, her lokmayı 30 defa çiğnemeye çalışın” dedi.
Diyet yapıp erimişti, tatil iyi gelmedi! Nurgül Yeşilçay, 10 günde 3 kilo aldı
Ünlü oyuncu Nurgül Yeşilçay sıkı diyet ve sporla geçtiğimiz aylarda bir hayli kilo vermişti. Oyuncu sevgilisiyle çıktığı tatilde diyeti unuttu. Yeşilçay 10 günde 3 kilo aldı.
Diyet dondurma tarifi: Diyet dondurma nasıl yapılır?
Diyetini bozmak istemeyenlere hitap eden lezzetli bir serinleme yöntemi: Diyet dondurma tarifi! Siz de bu tarifi birkaç dakika içinde kolaylıkla hazırlayabilir, sıcak yaz günlerinde bu şekersiz tarifle serinleyebilirsiniz. Afiyet olsun.
Uzmanından sıcak havalarda su tüketimi uyarısı: Susamayı beklemeden su için
Su tüketimi her mevsim önemli olsa da özellikle yaz sıcaklarının olduğu günlerde daha önemli hale geliyor. Türkiye'nin en sıcak illerinden Adana'da Beslenme ve Diyet Uzmanı Pakize Gizem Akgül, hiçbir sıvının suyun yerini tutmadığını söyleyerek, "Çok fazla tüketilen çay ve kahve çarpıntı, kansızlık gibi sorunlara sebep olabilir. Hiçbir sıvı suyun yerini tutmaz. Bol bol su için" dedi.
Haber Gönder
