-
Mynet
- Kinoa
Kinoa Haberleri
Kinoa pilavı tarifi: Kinoa pilavı nasıl yapılır?
Kinoa, hem sağlıklı bir besin olması ile hem de lezzeti ile son zamanların en gözde yiyecekleri arasındaki yerini aldı. Salatalardan yemeklere birçok tarifin içine giren kinoa bu kez pilav olarak sofralarda. İşte kinoa pilavı tarifi!
Kinoa kısır tarifi: Kinoa kısır nasıl yapılır?
Son zamanların en çok tercih edilen besinlerinden biri haline gelen kinoa, her öğünde ve birçok farklı tarifin içinde kendine yer buluyor. Damak zevkine düşkün olan ama sağlıklı beslenmekten de vazgeçmeyen herkesin çok seveceği kinoa kısır tarifi de bu tariflerden biri. Yapımı da son derece kolay.
Kinoa nasıl pişirilir, nasıl haşlanır? Kinoa nasıl yenir? Kinoa besin değeri ve kalorisi
Kinoa sağlıklı beslenme ve diyetlerde sıkça tercih edilen besleyici bir tahıldır. Yüksek protein içeriği, lif zenginliği ve glutensiz yapısı nedeniyle hem doyurucu hem de besleyicidir. Peki, kinoa nasıl pişirilir, haşlanır ve nasıl yenir? Ayrıca besin değeri ve kalorisi nedir?
Kahveli parfe tarifi: Kahveli parfe nasıl yapılır?
Özellikle sıcak yaz günlerinde çabucak hazırlayabileceğiniz enfes bir tarif: Kahveli parfe tarifi... Her meyveyle ve birçok farklı malzemeyle yapılabilen, çok kısa sürede hazırlanabilen bu tarifi sürekli elinizin altında tutmak isteyeceksiniz.
Portakallı parfe tarifi: Portakallı parfe nasıl yapılır?
Parfe, Fransız mutfağının en gözde tatlılarından biri. Son zamanlarda Türk mutfaklarında da yerini alan birbirinden farklı parfelerden siz de kolaylıkla hazırlayabilirsiniz. İşte bunlardan biri olan portakallı parfe tarifi!
Meyveli parfe tarifi: Meyveli parfe nasıl yapılır?
Taptaze mevsim meyveleri ile hem tatlı hem lezzetli hem de serinletici bir Fransız tatlısı: Meyveli parfe! Meyveli parfe tarifini aşağıda verdiğimiz malzemeler ile kısa süre içinde hazırlayıp sunabilirsiniz. İsterseniz malzeme miktarlarını artırarak daha fazla sayıda kişi için de hazırlayabilirsiniz.
Kinoa faydaları nelerdir? Kinoa neye iyi gelir?
Özellikle son yıllarda popülerliği artmış olan kinoa, muhallebiden salataya birçok tarifin içinde yer almaya başlamıştır. Dokusu ve şekli pirinci ve buğdayı andıran kinoa, çeşitli mineraller, vitaminler ve yüksek oranda lif içeren bir tohumdur. Yenilebilir olması ile özellikle sağlıklı beslenenlerin tercihlerinin başında gelir.
Kinoa salatası tarifi: Kinoa salatası nasıl yapılır?
Sağlıklı ve dengeli beslenmeyi sevenler, farklı tarifler denemeye açık olanlar ve glütensiz beslenirken damak tadından taviz vermeyenler, aşağıda malzemeleri ve tarif adımları verilen kinoa salatası tarifini mutlaka denemeli!
Nasıl daha sağlıklı beslenirim? diyenler için sağlıklı yemek tarifleri
Sağlıklı beslenme, bedenimizin ve zihnimizin en iyi performansını sergilemesi için temel bir unsurdur. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmek bazen zorlayıcı olabilir. "Nasıl daha sağlıklı beslenirim?" sorusuyla yola çıkanlar için bu yazıda sağlıklı yemek tarifleri ve pratik öneriler sunduk. Her bir tarif, lezzetli olmanın yanı sıra vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini dengeleyerek sağlığı destekleyici bir etki sunacak.
Faydaları saymakla bitmiyor! Bildiklerinizi unutun, etten daha fazla protein içeren o besin kilo vermenizi sağlayacak
Protein vücut direncimiz ve kas gelişimimiz için oldukça önemlidir. Fazla kilolarından muzdarip olan kişiler karbonhidrattan kısıp protein ağırlıklı beslendiklerinde bunun etkilerini kısa sürede görüyorlar. Öte yandan birçok kişi en yüksek protein kaynağının kırmızı et olduğunu düşünüyor. Aslında bu pek de doğru değil. İşte, etten daha fazla protein içeren o besin...
Doğal ağrı kesici: Etten 25 kat fazla protein içeriyor! Uzun süre tok tutuyor
Vücudun enerji ihtiyacını karşılamak, hasarlı dokuları onarmak ve bağışıklığı güçlendirmek gibi görevleri olan protein, insan sağlığı için önem arz ediyor. Proteini en yüksek gıdanın et olduğunu düşünenler yanılıyor. Çünkü bu besin etten daha fazla protein içeriyor. Yüksek protein içeren bu besin sağlıklı beslenenleri favorisi olmuş durumda.
Etten 25 kat daha fazla protein içeriyor! Doğal ağrı kesici olarak biliniyor
Protein, bağışıklık sistemini güçlendirmek, hasar alan dokuları onarmak için en önemli besin ögeleri arasında yer alıyor. Protein içeren gıdalar denildiğinde ilk akla et gelse de etten daha fazla protein içeren farklı gıdalar da bulunuyor. Özellikle sağlıklı beslenenlerin favorisi olan bir gıdanın da yüksek protein içerdiği öğrenildi.
Kinoa çayı faydaları nelerdir, ne işe yarar? Kinoa çayı nedir, nasıl tüketilir, zayıflatır mı?
Kinoa, Güney Amerika'nın And Dağları'ndan köken alan bir bitkidir ve son yıllarda dünya genelinde popüler hâle gelmiştir. Kinoa besleyici ve sağlıklı bir gıda olarak bilinir ve birçok vitamin, mineral, protein ve lif kaynağıdır. Kinoa, glutensiz bir tahıldır ve bu nedenle çölyak hastaları ve gluten intoleransı olan kişiler tarafından tüketilebilir. Ayrıca düşük glisemik indeksi nedeniyle, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Peki, kinoa çayı zayıflatır mı?
Etten daha fazla protein içeriyor! Kendi küçük ama etkileri büyük
En yüksek protein kaynağının kırmızı et olduğu düşünülüyor. Ancak kırmızı et dışında kalan birçok protein kaynağı alternatifleri bulunuyor. Et yemek istemeyenlerin bir numaralı tercihi olan bu yüksek protein kaynaklarının da oldukça faydaları oluyor. Etten daha fazla protein içeren bir gıdanın faydalarını duyanlar şaşırıyor.
Pastane usulü Paskalya çöreği tarifi! Evde Paskalya çöreği nasıl yapılır?
Paskalya bayramı yaklaşırken bu bayrama özgü paskalya çöreği nasıl yapılır soruları aratılıyor. Mis gibi kokusuyla pastanelerin vazgeçilmezleri arasında yer alan paskalya çöreği evde de kolayca hazırlanabiliyor. Bu paskalya çöreği tarifi favori lezzetlerinizden olacak.
Kinoa nasıl tüketilir? Kinoa çiğ olarak yenir mi, kinoa tohumu ile neler yapılabilir?
Son dönemlerde adını sıkça duyduğumuz kinoa, pirinç ve makarna gibi yüksek karbonhidrat içeren besinlere muadil olarak ortaya çıkan bir besindir. Sağlıklı beslenmek isteyenler ve diyet yapan bireyler kinoayı sıklıkla öğünlerine bolca ekliyor. Kinoa ile farklı birçok tarif yapmak mümkün. Damak tadına göre kinoayı çeşitli şekillerde tüketebilirsiniz. Peki, kinoa nedir ne işe yarar?
Daha hafif bir tatlı yok! Çikolatalı parfe tarifi, parfe nasıl yapılır?
Parfe yazın en çok tercih edilen tatlıları arasında yer oluyor. Dondurma kadar ferahlatan parfenin lezzetinin yanı sıra yapımının da oldukça kolay olması onu favori tatlılardan yapıyor. Gelen misafirlerinize ne ikram etsem diye düşünüyorsanız çikolatalı parfe tarifi tam size göre olabilir. Çikolatalı parfe nasıl yapılır? Diye merak ediyorsanız bu haberi okuyabilirsiniz.
Kinoa tohumu zayıflamaya yardımcı olur mu, kaç kalori? Kinoa diyeti nasıl yapılır?
Kinoa tohumu en sağlıklı besinler arasında yer alıyor. Diyetisyenlerinde sıklıkla önerdiği kinoanın bir de diyet çeşidi bulunuyor. Hem sağlıklı beslenmek isteyen hem de zayıflamak isteyen kişiler kinoa hakkında sorgulamalar yapıyor. Peki Son günlerde gündemden düşmeyen kinoa diyeti nasıl yapılır? Kinoa kaç kaloridir? İşte detaylar...
Çilekli parfe nasıl yapılır? Çilekli parfe malzemeleri neler?
Çilekli parfe, yaz aylarında soğuk kahvenin yanında tüketilebilecek leziz tatlılardan bir tanesi... Üstelik yapılışı da oldukça pratik. Peki çilekli parfe nasıl yapılır? Çilekli parfe malzemeleri neler? İşte detaylar...
Bildiğiniz her şeyi unutun: Sakın soyarak haşlamayın!
Yiyeceklerin hepsinin farklı özellikleri olduğundan tokluk hissini farklı şekilde etkileyebilir. Bazı besinler çok doyurucu olurken bazıları ise tam tersidir. Uzun süre tok hissetmeniz için ne yediğiniz çok önemlidir. Örneğin haşlanmış patates veya yulaf ezmesi, dondurma veya kruvasana göre hem daha doyurucudur hem de kalorisi düşüktür. Tok tutan yiyecekler açlığı giderir, bir sonraki öğünde daha az yiyerek rahat bir kilo kontrolü yapmanızı sağlar.
Yumurtadan daha fazla protein içeren 7 yiyecek
Kasların gelişiminde önemli rolü olan proteinler tırnakların sağlıklı olmasına, cildin güzel görünmesine de katkı sağlar. Sağlıklı bir yaşam için protein tüketim miktarı önemlidir ve yumurta, protein denilince akla ilk gelen besinlerden biridir. Ancak yumurtadan daha fazla protein içeren yiyecekler de bulunuyor.
Her daim ferahlatan tatlı lezzet: Limonlu parfe tarifi
Yaz aylarında sıklıkla tercih edilen serinletici bir lezzetle karşınızdayız! Limonun eşsiz ferahlığı ve dondurma kıvamıyla tatlı krizlerinin de önüne geçen limonlu parfe, buzluğunuzda daima saklamak isteyeceğiniz hazır bir tatlı olacak. Yemek aralarında ikram edilmesiyle meşhur, limon severlerin vazgeçilmezi limonlu parfe tarifini çok seveceksiniz.
Panna cotta nedir? Panna cotta nasıl yapılır?
Panna cotta bir İtalyan tatlısıdır. Pişmiş krema anlamına da gelmektedir. Görüntüsü ve tadıyla gönüllere taht kuran panna cotta tarifinin nasıl yapıldığı araştırılmaktadır. İçerisinde çok az miktarda toz şeker bulunan panna cotta çay saatlerinizin vazgeçilmez tatlısı olmaya aday. İşte İtalyan tatlısı panna cotta tarifi!
Portakallı parfe nasıl yapılır? MasterChef portakallı parfe tarifi ve malzemeleri neler?
Portakallı parfe, MasterChef Türkiye’de günün menüsünde yer aldı. Fransız mutfağına ait dondurulmuş tatlı türü olan parfenin tarifi ve malzemeleri de merak konusu oldu. Peki portakallı parfe nasıl yapılır? MasterChef portakallı parfe tarifi ve malzemeleri neler? İşte tarifi...
Panna cotta nasıl yapılır? Panna cotta tarifi, malzemeleri ve püf noktası...
Panna cotta yaprak jelatinli, kremalı bir İtalyan tatlısıdır. Sosunu hazırlarken şeftali, frambuaz, çilek, karadut gibi meyveler kullanılabilir. Panna cotta tatlısına kıvamını veren yaprak jelatinlerdir ve öncelikle yaprak jelatinlerin yumuşaması için soğuk su dolu kasede 5 dakika bekletilmesi gerekir.
Pişirme, fırınlama derdi yok! Yeni nesil bayram tatlısı; Parfe
Bayrama sayılı günler kala mutfaklarda telaş yaşanmaya başlandı. Baklava, revani gibi şerbetli tatlılardan sıkılanlar için hem serin hem pratik bir tatlının tarifini paylaşıyoruz. Hadi mutfağa!
Tatlı krizini bıçak gibi kesiyor: Limonlu parfe tarifi!
Sadece birkaç kolay malzemeyle yapılan, tadına ise doyulamayan bir tarifle geldik. İpeksi, pürüzsüz kıvamı yerinde bir limonlu parfe için kolları sıvayın.
Hem Kolay Hem Hızlı Şerbetli Tatlı: Parmak Tatlısı Tarifi
Canınız tatlı istediğinde hem şerbetli hem de pratik bir tarif arıyorsanız parmak tatlısınız deneyebilirsiniz. Evdeki malzemelerle hızlı bir şekilde yapabileceğiniz parmak tatlısı tarifi nefis olur ve tatlı krizlerinize son verir.
Kinoanın faydaları nelerdir? Ne işe yarar? Nasıl pişirilir?
Son yıllarda beslenme uzmanları tarafından sıkça bahsedilen ve gittikçe popülerliği artan gıdalardan biri olan kinoa, aslında tarihi çok eskilere dayanan yiyeceklerden biri.
Bu besinler hem sağlık hem mutluluk veriyor
Tüketilen besinlerle mutluluk hormonları arasında güçlü bir ilişki olduğu biliniyor. Özellikle karbonhidrat içeren gıdalar mutluluk seviyesini artırmaya yardımcı oluyor. Ancak besin değeri olmayan basit karbonhidratlarla, vücudun asıl ihtiyacı olan faydalı kompleks karbonhidratların ayrımını iyi yapmak gerekiyor. Dyt. Aslıhan Altuntaş, mutluluk veren sağlıklı besinler hakkında bilgi verdi.
Haber Gönder
