Hafızayı canlı tutma taktikleri

İşte hafızanızı korumanızı sağlayacak 10 altın öneri...

Hesap makinesi kullanmayın, hesaplarınızı elle yapın.

---

Şiir veya şarkı sözü ezberleyin.

---

Telefon numaralarını ezberlemeye çalışın.

---

Kâğıt oyunlarını deneyin.

---

Benzer olmayan nesneler arasında bağlantılar kurmaya çalışın.

---

Çapraz bulmaca çözün.

---

Cep telefonu konuşmalarınızı azaltın.

---

Çok yağlı yemeklerden uzak durun.

---

Aşırı alkol tüketmeyin.

---

Sigara içmeyin ve düzenli spor yapın.