Hamile bayanların rejim yapmaya çalışması bebeğe en büyük kötülük

Acı Badem Kocaeli Hastanesi Diyetisyen ve Beslenme Uzmanı Ercan Kaplan, hamile bayanların gebelik süreci boyunca zayıflamaya çalışmalarının bebeğe yapılan en büyük kötülük olduğunu söyledi. Kaplan, anne adaylarının en iyi şekilde beslenerek bebeklerin anne karnında iyi şekilde gıda alımı yapması gerektiğini dile getirdi.
Diyetisyen ve Beslenme Uzmanı Kaplan, hamileliğin 5 ve 6. dönemlerinin anne adayları açısından çok önemli olduğunu söyledi. Annelerin uzun süre susuz ve aç kalmamaları gerektiğini ifade eden Kaplan, aksi takdirde bebeğin bundan zarar göreceğini ifade etti. Kaplan, “Onlarında uzun süre aç kalmamaları gerekiyor. Çocuğun özel bir durumu var. Büyümesinin engellenmesi durumu var. Düşük riskine kadar gidebilir. Bebeği düşürmek gibi bir riski var.” ifadesine yer verdi. Emzikli kadınlar konusunun çok önemli olduğunu kaydeden Kaplan, anne adaylarının rejim yapmaya çalışmalarının anne sağlığı açısından çok riskli olduğunu söyledi. Kaplan, “Bazıları zayıflamak için geliyor. Onlara diyet bile vermiyorum. Zayıflamayı dahi tavsiye etmiyoruz. Çünkü bebek için hayati bir öneme sahip ilk 6 ay. Bebeğe de kötülük yapmak sütünü kesmek.”

GEBELER NORMAL ŞEKİLDE BESLENMELİ
Kaplan, gebelerin beslenmelerinin normal insanların beslenmesi gibi olması gerektiğini kaydederek, “Az az sık sık beslenmeliler. Bebek hacmi büyüdükçe mide hacmi küçülüyor. Nefesa dahi alamıyorlar. Bir den yüklenmemeliler. Gebelerin her gün muhakkak üç bardak süt veya yoğurt tüketmeleri gereklidir. Her gün mutlaka 10 bardak su içmeleri gerekmektedir. Her gün muhakkak et, tavuk tüketmeleri gerekmektedir. Kırmızı et muhakkak haftada 3 defa olmalıdır. Beyaz ekmektan uzak durup daha çok çavdar yulaf ve tam buğday gibi vitamin yönünden zengin ekmekleri almalarını daha çok tavsiye ediyoruz. Günde en az bir yada 2 meyve yemelerin tavsiye ediyoruz.” dedi.