Hamilelere öneriler

ANKARA (İHA) - Hamilelikte, vücudun verdiği duyarlı bir takım sinyallerin, bazı besinlere karşı aşermeye neden olduğu, bunun da anne ve bebek için gerekli gıdaların alınmasını sağladığı belirtildi.

Hamilelerin; bir yiyeceği istemedikleri zaman bunun genelde vücut için o dönemde kötü özellik taşıdığı, aşırı istek duydukları besinlerin de o an bebek ve anne için ihtiyaç duyulan maddeleri içeren gıdalar olduğu öne sürüldü.

İnternetteki ' www.lokman-hekim.com' adresindeki yazıda yemeklere karşı iğrenme ya da aşermenin bir gerçek olduğunun kabul edilmesi gerektiğinin altı çizilerek, hamilelere şu önerilerde bulunuldu: "Eğer, dondurma aşeriyorsanız gereksinim duyulan şey karbonhidrat ve kalsiyumdur. O zaman dondurma yerine meyve, süt ya da peynir yiyebilirsiniz. Önünüzde birçok baştan çıkarıcı, ama besleyici olmayan yiyecek vardır. Bu nedenle bedeninizin yaşayacağı karışıklığın merak edilecek bir yanı yoktur. Eğer bir şeylere aşeriyorsanız ve bu bebeğiniz ve sizin için iyiyse ne olursa olsun yiyin. Şekerli gıdalar ya da tatlı aşeriyorsanız bunun yerine, çikolata, kuru kayısı, meyve sularıyla tatlandırılmış çörekler veya çok tuzlu çörekler yerine az tuzlu olanları tercih edebilirsiniz".