Hamilelere sıcak uyarısı
Tokat Tabipler Odası Başkanı Dr. Mete Bayburtlu, yazın sıcak aylarında gebeliğin getirdiği yükün ağırlaştığını belirterek, bu dönemde annenin beslenmesine, giyimine ve temizliğine daha çok dikkat etmesi gerektiğini söyledi.
Yaz döneminin hamileliğin en zor geçtiği dönem olarak bilindiğini kaydeden Bayburtlu, sıcak ve nemli havalar hamileliğin özellikle son aylarında anne adayına oldukça sıkıntı günler yaşatabilir" dedi. Bayburtlu, gebeliğin her döneminde dikkatli olunması gerektiğini vurgulayarak "Yaz aylarında sıcakların artmasıyla gebeliğin anne üzerine getirdiği yük daha da ağırlaşıyor. Bu nedenle gebeler yaz döneminde yüksek risk taşıyan grupta yer alıyor. Bunun için anne adayları normalden daha fazla güneşten korunmak için gayret göstermeli ve özellikle 11.00-15.00 saatleri arasında güneş ışınları daha dik ve etkili geleceğinden bu saatlerde dışarı çıkmamaları gerekiyor. Güneş ışınlarını yansıtan açık renkli giysiler ve sağlıklı güneş gözlüklerinin kullanılması yararlı olacaktır" diye konuştu.
SICAK HAVALARDA GİYSİ SEÇİMİNE DİKKAT
Yaz sıcaklarının gebeliği yorucu hatta bazen riskli yaptığını ifade eden Bayburtlu "Gebeler mümkün olduğunca sıcak havalarda dışarı çıkarken giysilerine özen göstererek dikkatli olmalılar. Siyah ve güneş ışığını çekecek giysilerden uzak durmalılar. Aksi takdirde artan sıcakla birlikte yükselen kan basıncı tehlikeli olabilir. Gebeler bu anlamda toplu taşım araçlarını kullanırken de son derece bilinçli olmalılar, özellikle güneş ışığı ile birlikte araçlarda meydana gelen sıcaklıklar bazen iki katına çıkabiliyor. Bu nedenle gebelerin günün sıcak saatlerinde mümkün olduğunca yolculuk yapmaktan kaçınması gerekiyor" dedi.
TER YOLU İLE ATILAN SIVILAR TEKRAR GERİ KAZANILMALI
Bayburtlu, artan sıcakla birlikte vücuttan ter yolu ile atılan sıvıların tekrar geri kazanılması gerektiğini ifade ederek "Yaz aylarında bol miktarda sıvı gıdalar tüketilmeli, terlemeyle vücuttan eksilen tuz ve su muhakkak alınmalıdır. Bu anlamda terleme ile kaybedilen sıvının yerine konması anne adayı ve bebek için çok önemlidir. Bu kaybı önlemek için su, taze meyve suları ve ayranın en uygun içecekler olarak sıralanabilir. Hamile bayanların dikkat etmesi gereken bir diğer önemli konuda, sıcak havalarda özellikle yağlı gıdalardan uzak durmaları gerekiyor" şeklinde konuştu.
