BİZE ULAŞIN
İSTANBUL (İHA) - Kalsiyumun, organizmanın düzgün çalışmasında çok önemli rol oynağı bildirildi. Vehbi Koç Vakfı Amerikan Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Alper Mumcu, "Anne karnındaki bebeğin de kalsiyuma gereksinimi vardır" dedi.
Kişinin kalsiyum ihtiyacının daha doğmadan önce başladığına dikkat çeken Op. Dr. Alper Mumcu, "Anne karnında gelişmekte olan bebeğin de güçlü kemiklerinin ve dişlerinin oluşması için kalsiyuma gereksinimi vardır. Ayrıca sağlıklı sinir sitemi, kalp ve kas yapıları için de kalsiyum önemlidir. Tıpkı anne için olduğu gibi, gelişimini hızla devam ettiren bebeğin kalp atım ritminin normal ve kan pıhtılaşma sisteminin düzgün şekilde gelişmesi için yeterli kalsiyum alması şarttır" diye konuştu.
ANNE YETERLİ KALSİYUM ALMALI Gebelik sırasında saatte 13 miligram ya da başka bir deyişle günde 250-300 miligram kalsiyumun plasentadan geçerek bebeğe ulaştığını anlatan Dr. Alper Mumcu, şunları söyledi:
"Anneden yeterli kalsiyum alan bebek doğduğu zaman vücudunda yaklaşık 25 bin miligram kalsiyum bulunacaktır. Bebeğin vücudunda bulunan bu kalsiyumun tek kaynağı annedir. Eğer hamilelik sırasında yeterli miktarda alınmazsa bebeğin gelişimi sırasında gereksinim duyduğu bu büyük oranda kalsiyum annenin vücudundan ve kemiklerinden sağlanır. Bu durum daha sonraki dönemlerde anne sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir."
Kadın ya da erkek, hamile ya da değil, tüm insanların günde bin miligram kalsiyum almalarının gerekli olduğunu kaydeden Dr. Mumcu, "50 yaşın üstündekilerde bu miktar bin 200 miligramdır. Hamile kadınlarda ise günlük gereksinim normalden 500-1000 miligram daha fazladır. Buna göre hamile bir kadın günde bin 500- 2 bin miligram kalsiyum almalıdır.Vücudun tek kalsiyum kaynağı besinlerdir. Yapılan araştırmalar kalsiyum düzeylerinin toplumların beslenme alışkanlıkları ile yakından ilgili olduğunu gösteriyor. Özellikle gelişmiş toplumlarda kalsiyum eksikliği önemli bir sorun olarak karşımıza çıkıyor. Sanılanın aksine kalsiyum sadece sütte bulunmuyor. Pek çok sebze de önemli oranda kalsiyum içeriyor. Yoğurt başta olmak üzere peynir ve benzeri süt ürünleri soframızda her zaman yer bulmalıdır. Eğer günde 2-3 bardak süt içilmiyorsa yeterli miktarda kalsiyum alınmadığından söz edilebilir" dedi.
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Alper Mumcu, yeterli kalsiyum alımının gebelikte görülen preeklempsi (gebeliğe bağlı yüksek tansiyon) riskini ortadan kaldırdığını kaydederek, "Yapılan kimi araştırmalar sonunda özellikle hamileliğin son dönemlerinde kalsiyum alımının doğum sancılarının daha az hissedildiği ortaya çıkarmıştır. Ayrıca kanda kalsiyum düşüklüğü doğum sonrası kanama riskinde artışa neden olabileceğinden önemlidir. Sonuç olarak, gebelik boyunca hem anne hem de bebek sağlığı için kalsiyum hayati önem taşıyan bir mineraldir. Anne adayı, mutlaka uzman hekim denetiminde günlük kalsiyum gereksinimini almalıdır" diye konuştu.
