Hamilelikte ne tarafta yatmalı?

Ve hayatındaki en çok tecrübe kazanmaya başladığı ilk anlardan biridir.

Bu zaman zarfında yaşayabileceği birçok zorluk geçmişteki ve gelecekteki hayatının kıymetini anlaması için bir fırsattır adeta. Özellikle de kocaman bir göbekle ne tarafına yatacağını şaşırmış bir hamile kadın olmak hiçte kolay bir iş değildir.

Hamileler gece uykularını zaten bölük bir şekilde uyurlar ve hatta uyuyamazlar. Ne tarafa yatmaları gerektiği kendileri ve bebekleri için hangisinin doğru olduğunu sorgular dururlar.

İşte size hamileler ne tarafa yatmalı sorusunun cevabı!

• Hamilelik boyunca yüzüstü yatmak hiçte iyi bir fikir olmayacak. Hem psikolojik olarak bebeğinize zarar vereceğiniz düşüncesi hem de omurganızın sağlığı açısından önerilmiyor.

• Sırtüstü yatmak kısmen sizi dinlendirecek ve kendinizi daha iyi hissedebileceğiniz bir pozisyon olabilir. Fakat hamileliğinizin ilerleyen aylarında sırt üstü yatarsınız fakat kalkabilir misiniz orasını bilemeyiz.

• Hamileyken sağ tarafa yatmak ise mide açısından sıkıntılı olabilir. Reflü ve mide yanmalarına neden olacağından uzmanlar sağ tarafa yatmayı da önermiyorlar.

• Sizin ve bebeğiniz için en sağlıklı yöntem sol tarafınıza dönerek yatmanız olacaktır.

• Sol tarafa yattığınızda lenf bezleriniz daha iyi çalışıyor, mideniz kaynama yapmıyor ve kalp vücuda daha rahat bir şekilde kan pompalayabiliyor.

• Ayrıca vücuttaki toksinleri de daha rahat atmanıza yardımcı oluyor.

• Sağlıklı sindirim kolaylaştırıyor ve dalağın her zamankinden daha iyi çalışmasına yardımcı oluyor.