BİZE ULAŞIN
Hamilelikteseyahat genellikle bir sorun oluşturmuyor. Ancakuzun seyahatler yorucu olabiliyor. SemaHastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr.Gülnihal Bülbül, "ilk üç ay içinde midebulantısı, kusma, sık idrara gitme, yorgunlukgibi şikayetler nedeniyle hamile bayanlarınseyahatte rahatsız olabilir. Uzun seyahat birseyahate çıkacak hamile bayanlar ise ikincitrimestr denen 4.-5.-6. ayları tercih etmelidir"dedi.
Hamilelere yolculuk tavsiyeleri
• Sizi rahatsız etmeyecek, pamuklu, sentetikolamayan kıyafetler giyin.
• Yanınıza mide yanmasını bastıracak hafif,sağlıklı yiyecek ve içecekler alın.
• Elinizi yıkayamayabileceğiniz için antibakteriyel el bezleri, kolonyalı mendilbulundurun.
• Uzun yolculuklarda sık sık kısa molalar verin,kısa yürüyüşler yapın.
• Yolculuklarda ayakların şişme ihtimaline karşırahat topuksuz ayakkabılar giyin.
• Yurtdışına çıkacaksanız, doktorunuzla görüşün,aşı yaptırmanız gerekiyorsa yaptırın. Sıtma.Kolera, tifo, sarılık gibi bulaşıcıhastalıkların yaygın olduğu ülkelere gitmeyihamilelik sonrasına erteleyin.
Uçak yolculuklarında nelere dikkat edilmeli?
Uçak yolculuklarında doktorunuz öneriyorsahamileliğin 8. ayına kadar hiçbir sakıncabulunmuyor. Tabii ki bazı durumlarda uçakyolculukları tavsiye edilmiyor. Dr. GülnihalBülbül,
• İkiz ya da çoğul hamileliklerde
• Daha önce düşük yapmış hamilelerde
• Kalp-damar hastalığı olan hamilelerde uçakyolculuğunun tavsiye edilmediğini kaydetti.
Uçak yolculuğu yapacak hamileler,
• Uçağa biniş sırasında sorun yaşamamak ve hattauçuşu kaçırmamak için doktorunuzdan "uçakyolculuğu yapmanızda bir sakınca olmadığına”dair bir rapor alıp bunu tüm uçuşlarınızsırasında yanınızda taşımanız uygun bir davranışolacaktır.
• Uçakta hareketsiz durmamanızda yarar uçaktazaman zaman küçük yürüyüşlere çıkın.
• Uçakta koridor tarafında oturmanız hareketkolaylığı sağlayacaktır.
• Uçaktaki kabin basıncı ayaklarınızda şişmeyede neden olabilir,
bu nedenle rahat bir ayakkabı giymenizrahatlamanıza yardımcı
olacaktır.
• Hava yolculukları vücudun su kaybetmesineneden olur bu nedenle yeterli miktarda sıvıtüketmelisiniz.
• Bel ağrısına karşı yanınıza yastık almanızdafayda var.
Özellikle uzun yolculuklarda tuvalet ihtiyacı veuzun süre oturmanın zararlarından korunmak içinsık aralıklarla mola vermenin önemini vurgulayanDr. Gülnihal Bülbül, otobüs ve trenyolculuklarında, uzun süre oturmanın kandolaşımını etkilediğini bu yüzden her 2 saattebir koridorda yürünmesi gerektiğini belirtti.
Hamile bayanlar araba kullanabilir mi?
Hamile bayanların araba kullanmalarında sakıncaolmadığı söyleyen Dr. Gülnihal Bülbül, emniyetkemeri kullanımının çok önemli olduğunu ifadeetti. Karnın üstüne takılan bir emniyet kemeribebek ve anne için kaza anında tehlikelidir. Bunedenle, en güvenli emniyet kemeri karınaltından ve göğüs arasından geçmelidir, dedi. Hamileliğin son aylarına gelindiğinde, karınbüyüdüğü ve direksiyona daha yakın olduğu için,kaza durumunda direksiyona çarpma bebekaçısından riskli olabiliyor. Trafiğin yoğunolduğu zamanlarda araba kullanmak, hem yorucuolduğundan hem de mola verme imkanı olmadığındantavsiye edilmiyor. Araba ile yolculuk yapacakhamile bayanların koltuklarını havayastıklarından mümkün olduğunca uzağaçekmelerini öneriliyor.
