Hamileyken Hangi Çayları İçmelisiniz

Hamileyken canınız birçok şey çekecektir. Ancak bir anne adayı olarak hem kendi sağlığınızı hem de bebeğinizin sağlığını korumak için sakınmanız gereken içecekler var. Özellikle asitli ve çok şekerli içeceklerden kesinlikle uzak durmalısınız.

Eğer çay tutkunuysanız doğanın size sunduğu lezzetli ve sağlıklı olanaklardan yararlanın. İşte hamileyken en çok içilen bitki çayları:

Adaçayı

Direnci arttırır, sinirleri yatıştırır,bulantıyı azaltır, hazmı düzeltir. 5-6 adet adaçayı yaprağını demlemekabının içinde kapalı olarak 10dk. bekletilerek hazırlanır ve günde 1-2kupa içilebilir.

Papatya çayı

Gaz ve ağrı giderir, ödem söker, sindirimi düzenler, antiseptik özelliği vardır. Heyecanı ve gerginliği alır. Kurutulmuş papatya ile kolayca hazırlanır.

Melisa yaprağı çayı

Hemileleri rahatlatır ve uyumalarına yardımcı olur, hazmı düzenler, gazı giderir.

Isırgan otu

Ferahlatıcı özelliği vardır. Emzirme döneminde süt oluşumunu hızlandırır. 5-6 adet ısırgan otu yaprağını 10dk. demleme ile yapılacak olay çay günde 1-2 kupa içilebilir.

Kuşburnu

Kendinizi güçlü hissetmenizi sağlar, C vitamini içerir, kabızlığı engeller, öksürüğe iyi gelir. Kuşburnu meyvelerini ikiye-üçe bölüp demleme kabına koyunuz ve üzerine sıcak suyu dökünüz. 5-6 dakikalık bir demlemeyle içebilirsiniz.

Ihlamur

Öksürüğe iyi gelir rahatlatır, yatıştırıcı etkisi vardır, mideye iyi gelir. Ihlamuru kaynatıp demini aldıktan sonra istediğiniz kadar içebilirsiniz.

Nane

Hamilelik döneminde mide bulantılarına karşı etkilidir. Ferahlık verir, soğuk algınlığına iyi gelir, sinir sistemini rahatlatır.

Rezene

Sinirlere iyi gelir, sancıları azaltır, gaz giderir. Rezene poşet çayın üzerine sıcak su ilave ettikten sonra 5-10 dakika demlemeye bırakın.

Elma

Kendinizi güçlü hissetmenizi sağlar. İçerisinde C vitamini bulunur. Rahatlatır, yorgunluk giderir.

Hamilelikte uzak durulması gereken çaylar

Demli çay

Kansızlığa neden olabilir, çarpıntıya neden olabilri.

Sinemaki

Hamilelik döneminde bazı vitamin ve ninerallerin emilimlerinnde sorunlar çıkabilir.

Ananas suyu

Hamilelik döneminde çeşitli sıkıntılara neden olabileceği için kaçınılması gerek bir meyvedir.

Ekinazya

Bileşenleri suda çözülmediği için çay olarak içilmemesi gerekir.

Zencefil

Ağrılara yol açabilir. İçilmesi durumunda ise bir bardaktan fazla içilmemelidir.

Ahududu

Yüklü miktarda alınması halinde rahim kasılmalarına neden olabileceği düşünülmektedir.