Hayatınızı kolaylaştıracak 10 iyi yaşam hilesi
Hayatın zorluklarına karşı daha iyi bir yaşamın olmasını istiyorsan, sana özel bir liste hazırladık! Listemizde hayatını kolaylaştıracak ve enerji toplamanı sağlayacak çeşitli ipuçları mevcut.
Sorunlarla baş etmekte zorluk çekiyorsan, hayatını kolaylaştıracak bu hileler tam sana göre!
1. Dijital detoksa başla.
Telefonunun veya bilgisayarının ayarlarından ekran süreni kontrol et. Gün içinde çok fazla zaman geçirdiğini göreceksin. Tavsiyemiz, dijital detoksa başlayıp ekran süreni azaltmak. Böylelikle gerçek dünyada daha çok zaman geçirebilirsin.
2. Mutlaka yarının planlarını önceki gün yap.
Sabahları kalkar kalkmaz gün içinde, yarın için bir gün öncesinde, yapacaklarını bir kağıda yaz, gün boyu da bitirdiklerini işaretle. Planlamak, gününü daha organize geçirmene ve hiçbir şeyi unutmamana yardımcı olur. Ayrıca işleri tamamlamanın verdiği o tatmin hissi paha biçilemez!
3. Laf olsun diye demiyoruz: Mutlaka spor yap.
Haftada birkaç gün kendine 20-30 dakika ayır ve hafif egzersizler yap. Eğer spor salonuna gidemiyorsan, yürüyüş yapabilirsin. Evden çalışıyorsan bile evde yapabileceğin basit hareketler bile enerjini yükseltip sağlığını korumana yardımcı olur.
4. Sabit bir uyku saatin olsun.
Her gün aynı saatte yatıp kalkmaya çalış. Düzenli uyku, seni daha zinde tutar ve gün içinde daha fazla enerjiyle dolmanı sağlar. Gece geç saatlere kaldığında ertesi gün çok yorgun uyandığınu biliyoruz!
5. Bedenine iyi gelecek şekilde beslen.
Eğer beslenmende bir sorun varsa vücudun bunu sana belli eder. Çok fazla yemek yeme. Eğer yorgun hissediyorsan, enerjin gün içinde bitiyorsa multivitaminlere başvur.
6. Faturalarına otomatik ödeme talimatı ver ve zaman kazan.
Faturalarını otomatik ödeme talimatı vererek her ay fatura ödeme derdinden kurtulabilirsin. Böylece hiçbir ödemeyi kaçırmaz ve gecikme faizi gibi ekstra maliyetlerden de kaçınmış olursun.
7. Zihinsel sağlığını korumak için meditasyona başvur.
Günde sadece 10 dakikanı meditasyona ayırarak zihnini sakinleştirebilirsin. Bu küçük mola, gün boyu daha odaklanmış olmana yardımcı olur. Yalnızca 10 dakika!
8. Evindeki dağınıklığı azalt.
Evdeki fazlalıklardan kurtulmak, inanılmaz derecede rahatlatıcı olabilir. Ayda bir evini baştan sona gözden geçir ve kullanmadığın şeyleri ihtiyaç sahibi birine ver veya at. Bunu yapmak evini olduğu kadar zihnini de rahatlatır.
9. Kendine zaman ayır.
Zihnin aşırı meşgul ise kendini ihmal etmen kaçınılmaz olur. Gün içinde vereceğin 10 dakikalık molalarda kendinle baş başa kal ve neye ihtiyacın olduğunu düşün. Bu seni çok iyi hissettirecektir.
10. Sana iyi gelen insanlarla zaman geçir.
Seni dibe çeken ve sana mental olarak zarar veren insanlardan uzaklaşmanı tavsiye ederiz. Fiziksel sağlığından önce mental sağlığın gelir ve kendine yapabileceğin en büyük iyilik, sana iyi gelen insanlarla zaman geçirmen olacaktır.
