Şu anda 96 yaşında olan Ruth isimli hanımefendi, 2011'de Huffington Post'a verdiği röportajda sağlığını pilatese bağladı.
Hanımefendi tam 8 yaşından beri, yani 92 yıldır her hafta pilates derslerine katılıyor...
Ruth bununla da kalmadı, hayatla ilgili birkaç öneride daha bulundu bizlere;2. ''Takvime bakmayın, her bir günün keyfini çıkarmaya devam edin...''
''Ben her gün dışarı çıkar, civarda yürüyüş yaparım. Genç kalmanın anahtarı hareket etmektir.''
NBC'nin röportaj yaptığı 100 yaşındaki doktor ise direkt konuya girdi;
100 yaşında olan ve doktorluk yapmaya hala devam eden tecrübeli beyefendinin önerisi çok net; ''Aşık olun, evlenin. Seksin teşvik edilmesi gerekli!''5. Jay Leno da 100 yaşındakilerin tecrübelerinden faydalananlardan... 2014 yılında yayınlanan programda hanımefendinin 2 önerisi oldu;
Birincisi, pozitif düşünmekti :)6. ''Her gün egzersiz yapın.''
Jay Leno bölümünün tamamını izlemek için tıklayın.
Bir başka 100 yaşındaki doktordan ise, oldukça ayrıntılı bir reçete geliyor;
Önce beslenme; ''Kahvaltıda kahve, bir bardak süt ve içine bir çay kaşığı zeytinyağı koyduğum bir bardak portakal suyu içerim. Zeytinyağı damarlar için harika, cildimi de sağlıklı gösteriyor. Öğle yemeğim ise bir bardak süt ve birkaç kurabiyedir... ....Akşam yemeğinde sebze, balık ve pirinci tercih ederim. Haftada iki kere 100 gram yağsız et yerim.''8. ''Her zaman sağlıklı kalmanın yolu, merdivenleri tercih etmekten ve kendi eşyalarınızı kendiniz taşımaktan geçer.''
''Asansörü değil, merdiveni tercih etmek kasların çalışmasının anahtarıdır.''9. ''Acı gizemli birşeydir. Acıyı unutmanın en iyi yolu eğlenmektir...''
(sevdik seni doktor bey!)10. 100 yaşındaki bir başka hanımefendi, evlilikle ilgili öneriye küçük bir ekte bulunuyor;
''İlla evleneceksiniz kendinizden yaşlı bir adamla evlenmeyin. Gidin kendinizden daha genç birini bulun!''11. Geçtiğimiz günlerde Reddit kullanıcıları da bu mevzuya dahil oldu: bir kullanıcı 101 yaşındaki ninesinden aldığı önerileri diğer kullanıcılarla paylaştı;
''Dürüst olun, ben hayatımda çok az yalan söyledim. Ayrıca insanlara karşı dürüst olduğunuzda bu tutum size geri döner, insanlar da size dürüst olurlar. Hem bir yalanı devam ettirmek çok fazla efor gerektirir, fazladan stres ile yaşamak istemezsiniz...''12. ''Gün içinde ara sıra kestirin, şekerleme yapın...''
(İşte bu. Aslansın be nine!)13. Washington Post'ta röportajı yayınlanan 102 yaşındaki hanımefendi ise oldukça Yeşilay'cı çıktı!
''Sigara içmeyin, içki içmeyin, emekli olmayın!''14. 110 yaşındaki Agnes Fenton ise tam tersini söylüyor?
''GÜNDE ÜÇ KUTU BİRA, AKŞAM SAAT 5'TE DE BİR KADEH VİSKİ.''
