Ihlamurun ve ıhlamur çayının faydaları

Bitkisel tıp uygulayıcıları birçok hastalık için farklı bitki ve yüzlerce tavsiyede bulunuyor. Ihlamur ağacının çiçekleri kurutulur ve tıbbi özellikleri nedeniyle çay demlemek için kullanılır. Ihlamurun geleneksel kullanımı grip ya da öksürük tedavisinde etkili olmasının yanı sıra, asabiyet ve sindirim sorunlarının giderilmesine yardımcı olduğu biliniyor. Modern araştırmalar ıhlamur çiçeği çayının bazı önemli sağlık konularından yararları olabileceğini düşündürmektedir.

Ihlamurun Bileşenleri
Ihlamur çiçekleri, aktif olarak fitokimyasallar (bitkilerde doğal bir savunma sistemi olarak görev yapar ve renk, aroma ve tat sağlar) içerir. Bileşenler arasında quercetin (en önemli özelliklerinden biri, kanseri önleyen habis hücrelerin büyümesini engellemesidir) ve flavonoidler (güçlü antioksidan özellikleri ile iltihabı azaltır) adı verilen antioksidan kimyasallar vardır. Antioksidanlar, serbest radikallerin sizin maruz kaldığınız çevresel toksinleri vücudunuzdan atılmasına yardımcı olur. Serbest radikaller kalp hastalığı, kanser ve diğer kronik sorunları riskini yükselterek, hücre zarına ve DNA'sına zarar verebilir. Ihlamur çiceği, bazı uçucu yağlar içerir. Bu yağlar özellikleri sakinleştirici, yatıştırıcı olabilir.

Rahatlatıcı Etkileri
Ihlamur çayı anksiyete mücadele ve rahatlama teşvik tavsiye edilir. "Etnofarmakoloji Dergisi" Temmuz 2008 sayısında yayınlanan bir çalışmada ıhlamur çicekleri hayvanların üzerindeki endişeyi azaltmaktadır. Aynı derginin Mart 2008 sayısında yayınlanan bir başka çalışmada ıhlamur kişilerin daha iyi uyumasına ve sakinleşmesine yardımcı oluyor.

Soğuk algınlığı ve Tıkanıklık
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi göre, soğuk algınlığı, öksürük veya yüksek ateş olması halinde faydalı oluyor. Çünkü ıhlamur içinde terlemeye neden olan bazı bileşenler bulunuyor. Ihlamur çiçeği çayında bulunan bazı bileşenler de bir hastalık sırasında ağzınızda veya boğazınızda tmeydana gelen tahrişi de önler.

Çay Yapımı
Ihlamur çayları genellikle poşetlerde satılmaktadır. Ya da siz açıkta satılan ıhlamur çiceği satın alabilirsiniz. Poşeti veya açık olan ıhlamur çiceğinden bir tatlı kaşığı sıcak suyun içine koyun. 15-20 dakika demlenmesini bekleyin. Günde üç defaya kadar içebilirsiniz. Çicek alerjisi olan kişilerin ıhlamur çayını dikkatli içmelidir. Eğer kalp hastalığı varsa, hamile ya da emziriyorsanız ınlamur çayını güvenle içebilirsiniz.