İnternet Bağımlılığı

“İnternet Bağımlılığı” şeklen bir zihin bozukluğu olarak kabul ediliyor. Fakat pek çok terapist, çok aşırı ya da yersiz online 'korunma' faaliyetleri olarak değerlendirilebilecek problem ve şikayetleri duyuyor.

Bir kadın, kocasının kendisi ile ya da çocukları ile zaman geçirmektense eve gelip hemen online olmasından şikayetçi olabilir. Bekar bir insan, boş zamanlarını “gerçek” hayatta ilişkiler kurmak ve devam ettirmekten çok sanal dünyada geçirebilir. Sınırsız girişten önce ISP miktarı daha normaldi, bazı insanların giriş bağlantıları ya da telefon ücretleri bir ayda yüzlerce dolarlık faturalara fırladı.

Evet, bazı insanlar web’de dolaşarak, chat yaparak, sanal arkadaşları ile mailleşerek çok fazla zaman harcayabilir ki, bu bağımlılık ya da zorlayıcı bir davranış olarak kabul edilebilir. Birinin “internet bağımlısı” olarak adlandırılabilmesi için resmi bir kriter olmasa da, onlien faaliyetlerinizin kişisel ve iş hayatınızda problem yaratıp yaratmadığı üzerine düşünebilirsiniz.

Örneğin eşiniz, çocuklarınız ve arkadaşlarınızla olan ilişkilerinizin zarar göreceği şekilde online olarak çok fazla zaman geçiriyor musunuz? Sanal seks ya da sanal “işlere” bir kaçış, uyuşma, acı veren hislerinizi ve evliliğinizdeki problemleri “tedavi etme” yolu olarak bağlanıyor musunuz? (Pornografik sitelere aşırı şekilde girmek ve download etmek, ya da sanal sekse bağlılık, “cinsel bağımlılık” ya da zorlayıcı cinsel aktivite olarak adlandırılabilen şeyin bir türü olabilir).

Bir bütün olarak, nette dolaşmak, gerçek yaşam problemlerinden düzenli bir kaçış yolu mu? Aşırı telefon faturaları gibi gerçek yaşam sorunlarına mı neden oluyor? Hayatınızın diğer önemli alanları ile ilgilenmeyecek kadar mı online vakit geçiriyorsunuz? Bu sorulardan herhangi birine “evet” cevabı vermek, kesinlikle sizin internete bağımlı olmanız demek değildir, en azından bir klinik düzensizlik terimi olarak. Fakat bilgisayarı bir süreliğine kapatma zamanı demek olabilir. Ailenizle ve arkadaşlarınızla biraz vakit geçirin. Eğer problemler çok görünür hale geldi ise yada davranışlarınızı ve hislerinizi yönetmekte zorlanıyorsanız, neler olduğunu anlamanıza , başarılı olacağınız yeteneklerinizi genişletmenize, kişisel ve ev içi problemlerinizi çözmenize yardımcı olacak bir danışmana ya da terapiste gitmeyi dikkate alın.
Psikiyatrist Peggy Elam