Kahve içmeden günü aymayanlar! Mutsuz ve suratsız olanlar dikkat!
Bu kafeine ihtiyacınız var demektir. Yani kafeinin en güzel formu kahveye!
Diyelim ki kahve içemeden evden çıkmak zorunda kaldınız? Yol boyunca gözünüz kahve dükkanlarını arar ve gideceğiniz yol hiç bitmeyecekmiş gibi gelir.
Belki kafein bağımlılığınız sadece psikolojiktir. Bunu anlamanın tek bir yolu var kafein hesaplaması!
Eğer günlük bir kahve tüketicisi iseniz 400 mg kahve içtikten hemen sonra mental işleyiş gücünüz yükselir.
Ne kadar kahve, çay ve kola içtiğinizi hesaplamaz için 400 mg'ı tek seferde aldığınız kafein miktarına bölün.
Kafeini hangi formda alırsanız alın 30-45 dakika sonra vücutta etkili olur.
Kafeinin etkisi 4 ile 6 saat sürer.
Çok fazla kahve tüketiyorsanız ciddi bir sorunla karşı karşıyasınız demektir!
Çok fazla kahve tüketiminde mide bulantısı, titreme, hızlı kalp atışı gibi yan etkilere maruz kalabilirsiniz.
