'Kahvaltı Yapmaya Vaktim Yok' Kahvaltısı

Bu hızlı ve kolay kahvaltı, sabahları kahvaltı yapmaya vakit bulamayanların favorisi olacak. İçindeki yulaf ve chia çekirdekleri sağlıklı ve enerjik olmanızı sağlayacak lifleri ve temel besleyici maddeleri içerir. Sütten, bademden ve yoğurttan gelen protein ve kalsiyuma ek olarak, meyveden gelen vitamin ve mineraller ile balın harika lezzeti, bu tarifi güne başlamak için harika bir kahvaltıya dönüştürüyor.

Malzeme Listesi

1 fincan yulaf ezmesi
2 yemek kaşığı chia çekirdeği
1 su bardağı vanilyalı badem sütü
2 adet elma
2 yemek kaşığı bal
1 çay kaşığı limon suyu
1 fincan yoğurt
1 çay bardağı nar tanesi

(1 Kişilik - 10 dakika)

Hazırlanışı

Adım 1

Bir kapta yulaf ezmesini, chia çekirdeklerini ve badem sütünü karıştırın.

Adım 2

Elmaları soyup rendeleyin. Limon suyu ve balı ilave edip iyice karıştırın.

Adım 3

Yoğurdu ve elmaları yulaflı karışıma ekleyin. İyice karıştırıp bir gece buzdolabında bekletin.

Adım 4

Servis etmeden önce üzerine nar taneler serpiştirin.

Püf Noktası

Nar mevsimi değilse çilek, böğürtlen, şeftali veya dilediğiniz herhangi bir meyve kullanabilirsiniz.