Özellikle protein ağırlıklı bir kahvaltı yapmak sizi uzun süre tok tutacaktır. Ayrıca genel olarak akşam yemeklerinden sonra olan meyve tüketme alışkanlığını kahvaltılara da taşıyabilirsiniz. Her meyve olmaması şartıyla!
Daha önce aç karnına yememeniz gereken yiyecekleri söylemiştik. Peki ne yemelisiniz?