Kaliteli uyku nasıl sağlanır?

Yaşadığımız toplam zamanın üçte birini alan uyku ve buna bağlı bozukluklar bazen ciddi sorunlar olarak karşımıza çıkabilir. Ben bu gün size uykusuzluğun sebeplerinden ve tedavi yollarından değil de, uyuduğumuz uykunun kalitesini nasıl arttırırız, nasıl daha kolay uykuya dalarız? Aile Hekimliği Uzmanı, Clinica Gayrettepe Tıbbi Direktörü Dr. Eren Eroğlu uyku sorunu Mynet okurları için yazdı.

Yazının tamamını okumak için tıklayın

Sorularınız için eroglu.eren@mynet.com