Kalp damar sağlınızı koruma altına alın

Kalp sağlığının bozulmadan yaşamın sürdürülmesinin önemi, gün geçtikçe artıyor. Sağlıklı beslenme kurallarına her gün yenileri ekleniyor, uzmanlar kişileri uyararak daha fazla önlem almalarını sağlamaya çalışıyor. Ancak tüm bu önlemlere karşın istatistikler hiç de iç açıcı değil. Amerika Birleşik Devletlerinde tüm ölümlerin %42'sı kardiyovasküler kalp hastalıklarından kaynaklanıyor. Ülkemizde de en önde gelen ölüm ve hastalık nedenlerinden birisi olmasının yanı sıra, bu hastalığın Türkiye' de görülme sıklığının kaygı verici biçimde arttığı gözleniyor.

1999 yılında ülkemizde 170.000 kişinin kardiyovasküler kalp hastalıkları nedeniyle hayatını kaybettiği görülüyor. Acıbadem ve "Kriton Curi Parkı Gönüllüleri" işbirliğiyle gerçekleştirilen "Kalp Damar Hastalıkları ve Hipertansiyon" söyleşisinde konuşan Acıbadem Hastanesi Kozyatağı Kardiyoloji Uzmanı Dr. Erkan Ekicibaşı "Bu hastalık grubunda, getirdiği yüksek ölüm ve hastalığa neden olma oranları açısından kalp damar hastalığı özel bir öneme sahiptir." diyerek şöyle devam ediyor: "Günümüzde kalp damar hastalığı tedavisinde teknolojik gelişmelerle birlikte yeni ufuklar açılırken, hastalıktan korunmaya yönelik birinci tedavi yaklaşımları da yoğun bir biçimde uygulamaya geçirilmektedir.

Birincil tedavi stratejisi belirlenirken göz önünde bulundurulması gereken çeşitli risk faktörleri ortaya konulmuştur. Kabul edilmiş risk faktörlerinin yanında yeni tanımlanan risk faktörleri de araştırılmaktadır. Hastalık ortaya çıkmadan önce yapılacak korumada bu risk faktörleri ile savaşım ne kadar önemli ise, bunların erken tespiti de o kadar önemlidir."

Damar sertliğine dikkat!

Yaygın bir hastalık olan damar sertliği (ateroskleroz), tüm damar sistemini etkileyen bir hastalıktır. Gelişimi çocukluk yaşlarından itibaren başlayan bu hastalığı, erken dönemde tanısının konulması çok zor. Hastalığın varlığı ancak geç dönemde fark ediliyor. Dr. Ekicibaşı damar sertliğine yol açan faktörler konusunda bilgilerin giderek arttığına değinerek şunları söylüyor: "Günümüzün bilgilerine göre damar sertliği , belirli bir genetik altyapı ve riske sahip kişilerde, çevresel risk faktörlerinin etkisi ile ortaya çıkan bir durumdur. Damar sertliği oluşumunda yüksek kolesterolün yanında diyabet, hipertansiyon, sigara içimi ve genetik geçişin rolü kanıtlanmıştır. Yapılan çalışmalarda yüksek kolesterol düzeylerinin düşürülmesiyle, damar sertliği riskinin azaldığını gösteren oldukça fazla bulgu tedaviye yansımıştır."

Koruyucu önemler alınmalı

Kalp damar hastalığının önlenmesi için öncelikle risk faktörlerini iyi bilmek gerekiyor. Bunun belirli kriterleri var. Ana hedef kötü kolestrol olarak bilinen LDL kolesterolün düşürülmesi olarak kabul ediliyor. LDL dışı risk faktörleri ise yaş, ailesel kalp damar hastalığı öyküsü, HDL iyi kolesterol düşüklüğü, hipertansiyon ve sigara kullanımı. Özellikle iyi kolestrol seviyesinin 40'ın altında olmaması ve tansiyonun 140 / 90'dan küçük olması büyük önem taşıyor. Dr. Ekicibaşı bel çevresi kalınlığının da öneminin altını çizerek erkeklerde en fazla 102cm'in, kadınlarda 88cm'in sınır kabul edildiğini belirterek sözlerini şöyle sürdürüyor: "Obezite, fiziksel hareketsizlik ve kan basıncının yükselmesi ile inme, kalp damar hastalığı , kalp yetersizliği, böbrek yetersizliği, periferik damar hastalığı ve erken ölüm arasında yakın bir ilişki saptanmıştır."

Sigaradan vazgeçiniz

Sigara önlenebilir risk faktörlerinden en önemlisi. Ülkemizdeki yaygın kullanımı nedeniyle özel bir önem taşıyor. Araştırmalar Türk erkeklerinin %50‘sinin, kadınlarının %20'sinin sigara kullandığını ortaya koyuyor. Üstelik özellikle Türk kadınlarının sigara tüketiminin giderek arttığı görülüyor. Dr. Ekicibaşı sigarayla ilgili şunları söylüyor:

"Sigaranın bırakılması ile kardiyovasküler risk, yaşlı hastalarda bile hızla düşmeye başlar. Bir yılın sonunda %50'ye kadar azalan risk , 3. yılın sonunda koroner riski sigara içmemiş insanlar düzeyinde geriler.Yaş da, damar sertliği sürecinde önemli ve değiştirilemez bir faktör. Artan yaşla birlikte kalp damar hastalığı görülme sıklığı da artıyor. Erkeklerde 45 yaş ve üstü, kadınlarda 55 yaş ve üstü olmak kalp damar hastalığı gelişimi için değiştirilemez risk faktörü olarak tanımlanır."