Kalp Hastalarına Tempolu Yürüyüş Tavsiyesi

Kalp damar hastalıkları uzmanları, kalp hastalarına tempolu yürüyüş tavsiyesinde bulunuyor.Batman'da özel bir hastanede Kardiyoloji Uzmanı olan Dr. Zübeyir Acar, kalp hastalıkların nedenlerini fiziksel aktivitenin azlığı, ailede kalp damar hastalıkların görülmesi, şeker, tansiyon, sigara, kötü beslenme, şişmanlık gibi etkenlerden kaynaklandığını ifade etti. Kalp hastalıklarının özellikle stresli kişilerde erken yaşlarda ortaya çıkabildiğini belirten Dr. Acar, kalp hastalıkların önüne geçilebilmesi için fiziksel aktivitelerin olması, tansiyonun tedavi edilmesi ve sigaranın bırakılmasının bir miktar olsun kalp hastalığını ertelediğini söyledi. Dr. Zübeyir Acar, kalp rahatsızlığı yaşayan hastalara haftada en az 5 gün düzenli bir şekilde 45 dakika tempolu yürüyüş tavsiyesinde bulundu. Kalp damar hastalıklarında fiziksel aktivite tedavide önemli ölçüde faydalı olduğunu belirten Dr. Zübeyir Acar, kalp damar hastalarının haftada en az 5 gün düzenli bir şekilde hedef kalpsizinin yüzde 70’ini 15 dakika geçirecek şekilde 45 dakikalık bir tempolu yürüyüş yapması gerektiğini dile getirdi. Yarışmalı sporların yaşı ilerlemiş hastalara tavsiye edilmediğini hatırlatan Dr. Zübeyir Acar, “Yaşı ilerlemiş kalp hastalarımıza yüzme, yürüme, bisiklet sürme ve tempolu koşuları tavsiye ediyoruz" diye konuştu.