Kalsiyum ve güneşten uzak kalmayın

İzmir Kâtip Çelebi Üniversitesi Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Başkanı Yrd. Doç. Dr. Seçil Demirdal, 20 Ekim Dünya Osteoporoz (kemik erimesi) Günü ile ilgili bilgilendirmelerde bulundu.

Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen 'osteoporoz'un, kırık riskine yol açan bir iskelet sistemi hastalığı olduğunu belirten Demirdal, hastalıkla birlikte kemik kütlesinde azalma, kemik yapısında bozulma gözlendiğini söyledi. Yrd. Doç. Dr. Seçil Demirdal, "Hastalığın en önemli klinik sonucu el bileği, kalça ve omurga kırıklarının gelişmesidir. Kırıkların yanı sıra boyda kısalma ve sırtta kamburluk da görülebilir. Kırık sonrasında hastalarda günlük aktivitelerde ve yaşamı bağımsız idame ettirebilmede önemli ölçüde kısıtlanma olduğundan osteoporoz, toplum sağlığı açısından giderek önem kazanmaktadır.” dedi.

EN RİSKLİ GRUP KADINLAR

Osteoporozdan kadınların erkeklere göre daha fazla etkilendiğine dikkat çeken Demirdal, risk gruplarını şöyle sıraladı: "Ailede osteoporoza bağlı kırık geçirmiş bireyin bulunması, kadınların erken yaşta adetten kesilmesi, düşük kilo, kalsiyum içeren gıdalardan fakir beslenmek, güneş ışığından yeterli derecede yararlanmamak, sigara-alkol ve aşırı kafein tüketimi ve hareketsiz yaşam osteoporoz için en fazla tanımlanan risk faktörleridir.”

DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN NOKTALAR

Yaşlı nüfusun artmasıyla birlikte osteoporoz görülme sıklığının arttığını kaydeden Yrd. Doç. Dr. Demirdal, ileri yaş gruplarının günlük hayatlarında daha özenli davranmasını istedi. "İleri yaşla birlikte düşmenin önlenmesi osteoporoza bağlı kırıkların önlenmesinde çok önemlidir. Engebeli ve kaygan zeminlerden, ev içinde takılıp düşmeye neden olabilecek halı ya da kablolardan, kötü ışıktan, uygun olmayan ayakkabı ve giysilerden kaçınmak gereklidir. Ayrıca yürüyüş, denge ve güçlendirme egzersizleri osteoporozun önlenmesinde oldukça önemlidir.” diye konuştu.

BAZI İLAÇLARLA OSTEOPOROZ RİSKİ ARTIYOR

Yrd. Doç. Dr. Demirdal, iltihaplı eklem romatizması veya şeker hastalığının varlığı; kortizon, tiroid ya da nöbetlerle kendini gösteren sara hastalığına yönelik kullanılan ilaçların osteoporoz riskini arttırdığını, bu ilaçları kullanan kişilerin mutlaka doktor kontrolünde olması gerektiğini vurguladı. (CİHAN)