Yoğurt
Bağırsaklardaki sindirime yardımcı olan bakterilerin bulunduğu yoğurtun, bağışıklık sistemini de güçlendirici etkisi de vardır.
Rezene
Lifli yapısı ve düşük kaloriye sahip içeriğiyle ideal bir detoks yiyeceği olan rezene, aynı zamanda antioksidan özelliğe sahip bir c vitamini deposudur. Tahin
Karaciğeri oluşturan hücreleri kimyasal maddelere karşı koruyan tahin, aynı zamanda kanserli hücreler karşı aktif bir şekilde savaşır. Kabızlığı önler ve sindirimi rahatlatır. Keten Tohumu
Tokluk hissi vererek zayıflamaya yardımcı olan keten tohumu, kolesterolü düşürerek kansere ve felçe karşı savunma görevi görür. Bağırsaklara olumlu etkisi olan keten tohumu, sindirimi de rahatlatır. Sinameki Otu
Toz haline getirilen sinameki otunun acı tadını hissetmemek için, tatlı bir madde ile beraber yenmesi daha doğrudur. Çok az miktarlarda alınması yeterli olan bu ot, sindirim sistemi ve bağırsaklarına olumlu etki eder. Bir çeşit müshil etkisine sahip bu bitki, iştahı kapatır ve zayıflamaya yardım eder. Soya Sütü
Eğer her gün içerseniz vücudunuzun arınmasına büyük katkı sağlayacaktır. Ayrıca soya sütünde bulunan İzoflavon meme kanseri başta olmak üzere bazı kanser türlerine karşı korunma sağlıyor.
Ananas
Bağırsaktaki sindirim için yararlı bakterileri arttırırken, zararlı olanlarını yok eden ananas, ayrıca içinde bulunan bromelain enzimi sayesinde dokuların yenilenmesini destekleyen asitlerin üremesini arttırır. Enginar
Sindirime yardımcı olan enginarın yaprakları ise safra akışını uyararak, karaciğerin toksinlerden temizlenmesine yardımcı olur. Dereotu
Sindirime bağlı mide kramplarına ve mide ağrılarına iyi gelen dereotu içeriğindeki monoterpen bileşikleri, karaciğer enzimi olan glutatyon S-transferazı aktif hale getirerek karaciğerin temizlenmesini sağlar. Karahindiba
Antioksidan özelliği ve idrar söktürücü etkisiyle ödeme ve şişkinliğe iyi gelen bitki, cilt problemleri ve diyabete de faydalıdır.
