Ülkede büyük ilgi gören "Anti-Kanser: Yeni Bir Yaşam" adlı kitapta kanseri önlemek ve onu yenmek için beslenme, egzersiz ve yaşam tavsiyeleri sunuluyor. İşte bu önerilerden bazıları:
- Şekerden ve zararlı yağlardan olabildiğince uzak durun, meyve ve sebze tüketin.
- Kuru temizlemeye verdiğinizi kıyafetleri giymeden önce onları havalandırın.
- Beslenme düzeninde kanserle savaşan pancara yer ayırmayı unutmayın.
- Gazlı içecekler yerine yeşil çayı tercih edin. .
- Sarımsak, soğan ve pırasa kolon, beyin, akciğer, prostat, meme kanserine yol açan hücrelerin çoğalmasının önüne geçer.
- Haftada en az üç kez 30'ar dakika egzersize zaman ayırın.
- Cep telefonlarından uzak durun. Sigarayı bırakın. Güneşin zararlı ışınlarından korunun.
İŞTE SÜPER BESİNLER
Kitaba göre ayrıca, bazı besinler, bazı kanser türlerine yakalanmayı önleyebiliyor.
- Kuşkonmaz: Beyin, kolon, akciğer kanseri
- Pancar: Beyin, kolon, akciğer, prostat kanseri
- Brokoli: Beyin, kolon kanseri
- Brüksel lahanası: Beyin, kolon, akciğer, prostat kanseri
- Lahana: Beyin, kolon, akciğer, prostat kanseri
- Karnabahar: Beyin, kolon, prostat kanseri
- Kereviz: Beyin kanseri
- Patlıcan: Kolon kanseri
- Sarımsak: Beyin, kolon, akciğer, prostat kanseri
- Yeşil fasulye: Beyin kanseri
- Jalapeno biberi: Prostat kanseri
- Kara lahana: Beyin, kolon, akciğer, prostat kanseri
- Pırasa: Beyin, kolon, akciğer, prostat kanseri
- Soğan: Beyin, kolon, prostat kanseri
- Yeşil Soğan: Beyin, kolon, akciğer, prostat kanseri
- Ispanak: Beyin, kolon, akciğer kanseri
- Şalgam: Akciğer kanseri
BİZE ULAŞIN
