Kararmış muz yiyorsanız bu 5 kurala dikkat edin! Neden mi?
Çöpe atmadan önce dönüp bir kez daha düşünmenizde fayda var. Çünkü bu kararmış buzlar tam bir sağlık deposu!
Oldukça iddialı: Kanser hücrelerini yok ediyor
Yapılan araştırma sonucu kararmış muz kabuklarının kanser hücrelerini yok ettiği ortaya kondu. Kararmaya başlamış ve benekli muz kabuklarında ortaya çıkan TNF ( Tümör Nekrosis Faktörü) isimli antikanser özelliğine sahip bir madde keşfedildi. Yani, bir muz kabuğunun üzerinde ne kadar siyah nokta var ise o kadar sağlıklı...
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor
Haftada 3 kez kararmış muz yemek, bağışıklık sisteminin gücünü 2 katına çıkartıyor. Özellikle bu soğuk zamanlarda beslenme planınıza dahil etmekte fayda var.
Depresyon önleyici
Doğal bir aminoasit olan muz, depresyon tedavisinde önemli bir rol oynuyor. Bunu nasıl yapıyor? derseniz, hemen açıklayalım: Depresyon tedavisinde kıymetli bir role sahip serotonine dönüştürülen tryptophan içermesiyle gerçekleştiriyor. Mutsuz hissettiğiniz an atıverin ağzınıza bir adet muz :)
Egzersiz öncesi bir adet muz!
Egzersiz sonrası oluşan krampları yok etmek için en doğal ilaç. Spor öncesi ya da egzersiz esnasında bir adet muz tüketin. Böylelikle o ağır antrenman ardından ağrı hissetmeden günü sonlandıracaksınız.
Kabızlık giderici
Ne lanet bir hisdir, çok iyi biliriz... Kabızlık sorununun üstesinden gelmek için lif bakımından zengin olan muz tüketmek şart. Bağırsakları harekete geçirmek için haftada 3 kez yemeye özen gösterin.
