Kinoalı Enerji Barları

Hem sağlıklı hem enerji dolu bu tarif ile elinizin altında her daim düşük kalorili atıştırmalıklar olacak.

Malzeme Listesi

2 yemek kaşığı katı badem yağı
2 yemek kaşığı pekmez
1 kase tatlandırılmamış vanilyalı badem sütü
1 tutam tuz
1/2 çay kaşığı tarçın
2 adet büyük yumurta
1/3 kase kinoa (pişmemiş)
1/2 kase kuru üzüm
1/3 kase kavrulmuş badem (kırılmış)
1/3 kase kurutulmuş elma (doğranmış)
2 yemek kaşığı chia tohumu

(2 Kişilik - 10 dakika)

Hazırlanışı

Adım 1

Tepsinize pişirme kağıdını yerleştirin.

Adım 2

Badem yağı ve pekmezi bir kasede krema haline gelecek şekilde karıştırın.

Adım 3

Badem sütü, tarçın ve tuzu ekleyip karıştırın.

Adım 4

Yumurtaları ekleyip karıştırın.

Adım 5

Kalan tüm malzemeleri bu karışıma ekleyin ve karıştırmaya devam edin.

Adım 6

Tepsiye karışımı yerleştirin, yarım saat pişirin.

Adım 7

Soğuk servis yapın.