Kırışıklığı artıran alışkanlıklar

Günlük hayattaki bazı alışkanlıklarımız erken yaşlanmamıza sebep olabiliyor. Sigara, alkol tüketimi ve yanlış beslenme bunlardan yalnızca bazıları. Erken yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırmak ve cildinizde kırışıklıkların oluşmaması için dikkat etmeniz gerekenleri sıraladık . İşte kırışıklıklara neden olan alışkanlıklar...

---

Makyajı temizlemeden uyumak

Makyajınızı temizlemeden uyuduğunuzda cildinizin daha hızlı kırışacağını biliyor muydunuz? Makyaj kalıntıları ve çevredeki etkenler cildinizdeki gözenekleri tıkar ve kolajenlerin zarar görmesine neden olur. Dermatologlar, uyumadan önce makyajın mutlaka temizlenmesini cildin nemlendirilmesini öneriyor.

---

Yaptığınız diyetler

Sağlıklı bir cildin sırrı doğru beslenmeden geçiyor. Çok fazla şeker ve glisemik indeksi yüksek yiyecekler tüketmek yalnızca kilonuzu artırmakla kalmıyor, cildinize de zarar veriyor. Cildin elastikiyetine, yumuşaklığına ve düzgün dokusunu bozan şeker, erken yaşlanmaya sebep oluyor. Rafine edilmiş şeker ve basit karbonhidratlar vücudun insülin değerlerini yükseltir ve inflamasyonu tetikler. İnflamasyon (iltihaplanma) ciltteki kolajenlerin ve elastinin zarar görmesine neden olarak kırışıklara davetiye çıkarır.

---

Sigara

Sigara, kırışıklığa neden olan en büyük sebeplerden biri. Yapılan pek çok araştırmada sigaranın cildi yaşlandırdığı ve zarar verdiği kanıtlanmış. Dermataloglar, cildinizde erken yaşlanma belirtileri ileri oluşmaması için sigara içmemeyi öneriyor.

---

Sivilceleri sıkmak

Sivilcelerinizden kurutlmak için onları sıkmak yerine doğal içerikli ürünlerle cildinizi temzileyin ve bakım yapın. Yüzünüzdeki her bir sivilceyi sıktığınızda o bölgeye zarar veririsiniz ve kırışıklıkların oluşmasına zemin hazırlamış olursunuz.

---

Güneş kremi kullanmamak

Güneş kremi kullanmanın önemini bilmeyen artık neredeyse yok gibi. Güneş kremi kullanmamak, cildin hızla yaşlanmasına neden olan en önemli sebeplerden biri. Cidinize süreceğiniz birkaç damla güneş kremi bile güneşin zararlı ışınlarından sizi korumaya yetecektir. Dermatologlar, hava ister güneşli ister kapalı olsun, dışarı çıkarken güneş kreminin mutlaka sürülmesi gerektiğini vurguluyor. Öncelikli olarak en az 30 SPF, çinko oksit ve titanyum dioksit içerkli kremleri tercih edin.

---

Uyku pozisyonu

Eğer yüz üstü uyuyorsanız yastığınızın kırışıklığa neden olabilir. Cildin uyurken kırışmaması için en iyi yöntem saten kumaştan yastık kılıfları kullanmak. Diğer bir yöntem de sır üstü yatmak olabilir.

---

Alkol

Tüm alkol içeren içecekler cildin nemini alır ve kurumasına neden olur. Kuruyan cilt, pul pul dökülür ve tazeliğini kaybederek kırışıklıklara zemin hazırlar.
Ayrıca alkol, cilt için oldukça bir vitamin olan A vitaminine negatif etki yapar ve yeni hücre oluşmunu önler. A vitamini, kolajenlerin üretimi için oldukça önemlidir. Kolajen seviyeniz azaldığında cildiniz elastikiyetini ve gençliğini yitirmeye başlar.