Kırklareli Halk Sağlığı Müdürü Dr. Kutluay:-"Sıcak Havalarda Günde 2,5 Litre Su Tüketilmeli"

Kırklareli Halk Sağlığı Müdürü Dr. Nihat Kutluay, sıcak havalarda günde 2,5 litre su tüketilmesi gerektiğini bildirdi.

Kutluay, yaptığı yazılı açıklamada, suyun insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli öge olduğunu belirtti. İnsanların besin almadan bir süre yaşayabildiğini fakat susuz ancak bir kaç gün hayatta kalabileceğini ifade eden Kutluay, şunları kaydetti:

"İnsan, besin almadan haftalarca canlılığını sürdürmesine karşın, susuzluk durumunda ancak birkaç gün yaşayabilir. İnsan vücudunun su içeriği yaşa ve cinsiyete göre yüzde 42 ile 75 arasında değişmekle birlikte yetişkin insan vücudunun ortalama yüzde 59'u sudur. Vücut fonksiyonlarının çalışmasında, metabolizmanın dengesinin sağlanmasında ve vücutta pek çok biyokimyasal reaksiyonunun gerçekleşmesinde su son derece önemli rol oynamaktadır. Büyüme ve vücut fonksiyonlarının devamı için yeterli su alımı çok önemlidir. Soğuk günlerde üşüdüğümüzde veya yazın çok sıcak, rutubetli günlerinde olduğu gibi aşırı sıcaklık durumunda, vücudun normal sıcaklığını korumak için suya olan ihtiyacı artmaktadır. Sıcak, nemli havalarda vücut terleyerek sıvı kaybını arttırır. Bu nedenle, sıcaklık artışının başladığı şu günlerde sıvı tüketiminin arttırılmasına özen gösterilmelidir. Sıcak havalarda günde 2,5 litre su tüketilmeli"

Muhabir: Hakan Şahin