Kırmızı Sebze Sote
19.11.2015 10:22
Kırmızı sebze soteyi ızgara et yanında garnitür olarak tüketebilirsiniz. Bu kırmızı tarif, içeriğindeki C vitamini, likopen ve diğer karotenler sayesinde kalp hastalıkları ve kanser çeşitlerine karşı korunmada, bağışıklık sistemini desteklemede etkilidir. Bir porsiyon kırmızı sebze sote, günlük C vitamini ihtiyacının %97'sini karşılar.
Tarif Puanı
Teşekkürler!
Puanınız alınmıştır.
Puanınız alınmıştır.
Kaç Kişilik
-
Hazırlık Süresi
5dk
Pişirme Süresi
15dk
Kalori/Porsiyon
-
Malzeme Listesi
1 adet büyük kırmızı soğan
2 adet paprika biber
2 adet domates
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 tutam dağ kekiği
1 tutam kırmızı acı pul biber
(3 Kişilik - 20 dakika)
Hazırlanışı
Adım 1
Şerit şeklinde doğradığınız soğanları yapışmaz tavada yağ koymadan az su ile çevirin.
Adım 2
Kırmızı biberleri, şerit şeklinde doğranmış domatese ekleyip karıştırın.
Adım 3
Ateşten alıp kırmızı pul biberi ve zeytinyağını ilave edin
Adım 4
Dağ kekiği ile süsleyip soğuk veya sıcak olarak servis edin.
En Çok Okunan Haberler
