Kısırlığı Öğrendiniz, Şimdi Ne Olacak?

Ağlayın ve sinirlenin

Siz ve partnerinize kısırlık tanısı koyulduktan sonra duygusal olarak etkilenirsiniz. Kısırlık tedavisi alan bir çift, bu dönem boyunca duygusal anlamda zorlanırlar. Sık sık sinirlendikleri ve kararsız olurlar.

Bu dönemler boyunca hissettiklerinizi anlatmak önemlidir. Hisselerinizi "kapatmayın” veya ihmal etmeyin. Bir arkadaşınızın veya akrabanızın gebe kaldığı haberinden sonra ağlamanızın normal olduğunu bilin. Arkadaşınızın çocuğunun doğum günü partisine katılmak zorunda olmadığınızı anlayın. Bu tür duygular çok normal ve tecrübe edindikçe bir suçluluk duygusu artık olamayacak.

Partnerlerin kendi yöntemleriyle başarmasına izin verin

İnsanlar duygularıyla farklı olarak ilgilenirler. Partnerinizin hissettiklerini tahmin etmeye çalışmayın veya sizin gibi üzülmesini beklemeyin.Diğer bir deyişle, sizin üzülmeniz ve özel kendi yöntemleriniz başarması partneriniz için önemlidir.

Destek için arkadaş ve ailenize sorun

Kısırlığın fiziksel ve duygusal zorluluk, sizin profesyonelliğinizi ve sosyal yaşamlarınızı etkileyebilir. Bu ilişkilerden kaçınmak için arkadaşlarınız ve ailenizin önünde dürüst olun. Size destek ve yardımcı olmaları için bazı şeyleri bilmesine izin verin. Ayrıca size nasıl davranılması gerektiğini onlara söyleyin.

Stresi azaltmak için Önlem alın

Kısırlık, sizde ve partneriniz de strese neden olabilir. Kısır olan kadınlar, tipik olarak kısır olmayan kadınlardan daha fazla stresli olurlar. Stresi azaltmak için önlem almanız, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Stres dürtülerinizi tanımaya çalışın. Yaşamınızda strese neden olan faktörleri tanımladığınızda onlardan daha kolay kaçınabilmeksiniz ve gelecekte stresi önleyebileceksiniz.

Görüşlerinizi tartışın ve araştırın

Sizin ve partnerinizin tedavi görüşlerinizi araştırmanız ve tartışmanız sizin için önemlidir. Ayrıca sizin ve partnerinizin tedavinin başarısız olma durumunu anlaması da önemlidir. Aynı zamanda gebe kalmama ihtimalini de kendinizi alıştırın ve tedaviyi bırakma zamanı geldi; evlat edinme veya çocuk-özgür yaşam gibi diğer görüşleri seçin.

İhtiyaç duyarsanız terapi araştırın

Arkadaşlar ve aileler, desteklemesine rağmen sizi çok daha iyi anlayacak biriyle konuşmak isteyebilirsiniz. Çoğu çift, kısırlık uzmanına veya terapistten yardım alabilirsiniz. Sizinle aynı sorunları yaşayan bir gruba katılarak duygularınız konusunda yardım alabilirsiniz.