Kızıltepe’de Sağlıklı Yaşam Eğitimi Verildi

Kızıltepe Çok Amaçlı Toplum Merkezi’nde alması gerekli enerji ve besin öğeleri farklıdır. Bu tür diyetlerle ağırlık kaybı kısa sürede sağlanabilse de hızlı ağırlık kaybı nedeni ile ağırlığın korunması mümkün olamamaktadır. Zayıflattığı öne sürülen ve pek çok yan etkisi bulunan ilaçlarla beraber önerilen diyetler ise gerçek kilo kaybı yerine, sadece su kaybına neden olur. Diyetisyenlerin dışındaki kişilerin önerdiği tüm diyetler hatalı zayıflama programları arasındadır.” Psikolog Serap Olcar ise “Kontrol altında tutulduğunda hayatı daha üretken hale getirmek için motive edici bir etken olan stres aşırı derecede yaşandığında zihinsel, ruhsal ve hatta fiziksel açıdan sağlığı olumsuz yönde etkileyen bir tehdide dönüşebiliyor. Strese neden olan faktörleri tamamen ortadan kaldırmak mümkün olmasa da onunla mücadele etmenin yolları mevcuttur. Bireylerin duygu, düşünce ve bilgilerini paylaşarak birbirlerini anlama süreci, en az 2 insanı gerektiren dinamik bir süreç olan iletişim ve empati için ise bilgi, ikna, yönetim, paylaşım, farklılıkları paylaşım, eğlence, problem çözme, işbirliği vb. gibi konularında gerekli bir kaynaktır” diye konuştu.