Klima Boyun Ağrısını Tetikliyor

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Semiha Büyükpoyraz, özellikle masa başında ve klimalı ortamda çalışanları boyun ve sırt ağrılarına karşı uyardı.

Masa başında çalışan ve klimaya maruz kalan kişilerin risk altında olduklarını belirten Doruk Sağlık Grubu'ndan Uzm. Dr. Büyükpoyraz, “Baş ve boyun ağrısı çekiyor, boyun hareketlerinde tutukluk hissediyorsanız ve ağrı kesici ilaçlara yanıt alamıyorsanız kronik boyun ağrısıyla karşı karşıya olabilirsiniz. Özellikle masa başında ve klimalı ortamlarda çalışanların tehdit altında olduğu boyun ağrısı sürekli aynı pozisyonda durmak, klima ya da soğuğa maruz kalmak gibi nedenlerle oluşuyor. Boyun kaslarının kasılması sonucunda meydana gelen boyundaki düzleşme, boyun ağrısı, baş ağrısı, baş dönmesi gibi şikayetlere yol açıyor. Ağrı sırta ve göğse yayılırsa, kollarda ağrı ve uyuşma ile birlikteyse boyun fıtığından söz edilebilir. Sabahları uykusuz ve bitkin kalkma, boyun ve sırt kaslarında sürekli ağrı, huzursuzluk-gerginlik, her şeye karşı isteksizlik varsa Fibromiyalji Sendromu (Yumuşak Doku Romatizması) gelişmiş olabilir.” dedi.

Fizik muayene, laboratuvar ve radyolojik tetikler (röntgen, MR) ile hastalığın tanısı konarak derecesinin saptandığını belirten Büyükpoyraz, tedavide kullanılan ağrı kesici, kas gevşetici ilaçlar, sıcak tatbiki ve fizik tedavi yöntemleri ile başlangıç safhasında hastalığın ilerlemesinin önlenebileceğini kaydetti.

Büyükpoyraz, hastalığın ayırıcı tanısı yapılmadan tedaviye başlamak doğru olmadığını; çok seyrek görülen boyun bölgesi abseleri, kanserleri vs. ağrıyla ortaya çıkabilir, tanısı netleşmeden tedaviye başlamak mevcut problemi daha da arttırdığını ifade etti. Egzersiz ile boyun ve sırt kaslarının kuvvetlendirilebileceğini vurgulayan Büyükpoyraz, spor yapmanın özellikle yüzmenin yararlı olacağını söyledi.

Tedavi edilmeyen boyun ağrılarında baş ağrılarının sıklıkla görülmeye başladığını, alınan ağrı kesicilerin ise etkisini yitirdiğini kaydeden Büyükpoyraz, kollarda ağrı-güçsüzlük, uyuşukluk hislerde azalma ile fıtık oluşumuna zemin hazırladığının, ağrının kronikleşmesinin yaşam kalitesini azaltıp depresyona neden olabileceğinin altını çizdi. Büyükpoyraz, boyunda ağrı ve gerginliğin önlenmesi konusunda nelere dikkat edilmesi gerektiğini şu şekilde sıraladı. “Soğuktan korunmalı, uzun süre sabit şekilde durulmamalı, özellikle masa başında çalışanlar boyun kaslarını güçlendirecek egzersizler yapmalı, stresten uzak durulmalı, ağır kaldırmamalı, tek kolla yük taşımamalıdır.