Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nden Sağlık Uyarısı

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Sağlık ve Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanı Dr. Osman Poyraz, soğuk havalarda tedbirli olmaya davet etti.Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Sağlık ve Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanı Dr. Osman Poyraz, soğuk kış aylarında vatandaşları soğuk algınlıklarına karşı uyardı. Havaların soğumasının beraberinde hastalıkları getirdiğine dikkat çeken Dr. Poyraz, “Kış mevsimini hissetmeye başladığımız şu günlerde yeterli ve dengeli beslenmenin sağlanması sağlığımızın korunması açısından önem taşımaktadır” dedi.Doğu Marmara bölgesini etkisi altına alan soğuk hava koşullarında vatandaşların hastalanmamaları için vitamin ağırlıklı beslenmesi gerektiğini belirten Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Sağlık ve Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanı Dr. Osman Poyraz, “Üç ana öğünde yeterli miktarlarda besin tüketilmesi gerekiyor ve imkanlar dahilinde bol miktarda meyve yenilmeli. Savunma sistemini güçlendirici özelliği olan A ve C vitamini gibi antioksidan vitaminlerden sebzelerin ve meyvelerin, E vitaminin bulunduğu yeşil yapraklı sebzelerin ve kemik ve diş sağlığı açısından önemli olan D vitaminin tüketilmesinde fayda var. Soğuk kış günlerinde vücut ısısının dengede tutulması da önemli. Yeterli miktarda sıvı tüketilmesinin vücutta bulunan toksinlerin atılmasında, vücut fonksiyonlarının düzenli çalışmasında, metabolizma dengesinin sağlanmasında ve vücutta pek çok biyokimyasal reaksiyonun gerçekleşmesinde son derece önemlidir. Bu nedenle günde en az 2-2 buçuk litre su tüketilmeli" dedi.