Kötü beslenme damar sertliğine yol açıyor
SAMSUN (İHA) - Halk Sağlığı ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr. M. Emin Dinççağ, çocukluk dönemindeki hatalı beslenme alışkanlıklarının ileride damar sertliğine (atherosklerozun) yakalanmalarına neden olduğunu belirtti. Özellikle kötü beslenme ve obezitenin damar sertliğine neden olduğunu söyleyen Dinççağ, çocukların beslenmesine dikkat edilmesi gerektiğini ifade etti.
Dinççağ, çocukların bol bol oyun oynayarak egzersiz yapması gerektiğini dile getirerek, "Olması gerekenden daha fazla kilolu, yüksek kolesterol içeriği olan besinlerle beslenen çocukların ileride kalp damar hastalıklarına yakalandıkları ve yüksek tansiyonlu olacakları bilinmektedir. Çocukların kilo almalarının önlenmesi, koşarak ve bol bol hareket ederek egzersiz yapmaları, lifli besinler almaları, sebze ve meyve yemeleri sağlanmalı. Rafine şekerler ve kilo almalarına neden olacak besinlerden daha az yemeleri ve bu konuda aileler tarafından eğitilmeleri ve okulda doğru beslenme ve şişmanlığın oluşturabileceği sağlık problemleri konusunda eğitim almalarını da çok önemli. Bu önlemler alınırsa çocuk gelecekte yüksek tansiyon, şeker hastalığı ve damar sertliğine karşı da korunmuş olacaktır" dedi.
Çok miktarda tüketilen kolalı içeceklerin, abur cubur gıdalar, şekerli ve çikolatalı yiyeceklerin ağız temizliği iyi yapılmazsa diş çürüklerine de neden olduğunu vurgulayan Dinççağ, "Çürük dişler kalp hastalığı için zemin hazırlayacaktır. Sağlık eğitiminin koruyucu hekimliğin en önemli kısmı olduğu bilinerek, çocukların özellikle eğitim alabilecekleri okul sıralarında ve evde bu konuda eğitilmeleri en önemli halk sağlığı hizmeti olacaktır. Bu sayede toplumların daha sağlıklı olmaları sağlanabileceği gibi, ilerde olabilecek sağlık harcamaları da azalacaktır" diye konuştu.
Dinççağ, çocukların özellikle çok sevdikleri kızartmalardan uzak tutulmasının önemine de değinerek, şunları söyledi:
"Kızartmalarda yağ içeriği yüksek olduğu için aşırı kilo alımına neden olabilir. Patates kızartmasından kaçınılmalıdır. Meyve suyu yerine posa alımının sağlanması için meyvenin kendisi yenilmelidir. Çocuklara çikolata ve şekerleme, yerine demir içeriği yüksek olan leblebi gibi geleneksel alışkanlıklarımız hediyeler verilmelidir. Tostlarına az yağ sürülmeli. öğün dışı abur-cubur yemenin zararları anlatılmalıdır."
