Kreşteki çocukların velilerine sağlıklı beslenme tüyoları

Kreşte veliler ile buluşan Diyetisyen Gündüz, çocukların nasıl beslenmesi gerektiği konusunda velileri bilgilendirdi ve onların merak ettikleri soruları cevaplandırdı. “Beslenme; büyüme ve gelişmenin sağlanması, yaşamın sürdürülebilmesi ve sağlığın korunması için gıdaların kullanılmasıdır” diyen Diyetisyen Gündüz, bireylerin yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivitesine ve özel sağlık durumlarına göre ihtiyacı olan enerji ve besin öğelerinin yeterli ve dengeli bir şekilde alınması gerektiğini söyledi.

Obezite çocukları tehdit ediyor

Genel veya lokal olarak vücuttaki yağ miktarının olması gerekenden fazla olmasının şişmanlık olarak tanımlandığını anlatan Diyetisyen Gündüz, günümüzde özellikle modernleşme ile birlikte hazır beslenme sonucu obezitenin toplumu tehdit eder hale geldiğini, son yıllarda bu hastalığın çocuklarda da sıkça görüldüğünü belirtti.

Çocuklar ebeveynlerini örnek alıyorlar

Okul öncesi çocuklarda sağlıklı beslenme hakkında tüyolar veren Diyetisyen Gündüz, sağlıklı beslenmenin anne karnında başladığını vurguladı. Okul öncesi çocuklarının taklitçi olduklarını söyleyen Diyetisyen Gündüz, “Ebeveynleri yemek konusunda titiz ve çok seçici olan çocukların da aynı tavrı takınmasının mümkündür. Çünkü okul öncesi çocuklar taklitçi olurlar ve rol model olarak sizleri örnek alırlar” diyerek bu dönemdeki çocukların besin konusunda seçici olduklarını ve her besini iştahla yemeyebileceklerini velilerin unutmaması gerektiğini anlattı.

Sofra oyun alanı değildir

Sofranın bir oyun alanı olmadığını, özellikle 3-6 yaş arasındaki çocuklarda sağlıklı beslenme alışkanlığının burada kazandırılması gerektiğini belirten Diyetisyen Gündüz, çocuğa yemek yemesi için aşırı derecede ısrar edilmemesi gerektiğini ve 20 dakika sonra eğer çocuk hala yemeğini yememişse yemeğin sofradan kaldırılması gerektiğini söyledi.

Kreşteki ve evdeki davranışlar değişebiliyor

Çocukların grup içinde ve anneden ayrı olduklarında evdekine göre farklı davranışlar sergileyebileceklerini de anlatan Diyetisyen Çisem Gündüz, okul öncesi çocuklarının evde yemek istemedikleri bir yemeği kreşteki arkadaşları ile birlikteyken iştahla yiyebileceklerinin de unutulmaması gerektiğini sözlerine ekledi.